Привет, новый день. Итак вес порадовал историческим минимумом, по моим прикидкам лет за 5 наверное. И составил 72.5, я знаю, что за выхи и набирается как правило, но это новый ориентир для меня, новая надежда и новый свет в окошке, что лето я все-таки встречу с цифрой 69, я очень-очень давно не видела циферку 2 даже рядом с 7 Но вот гимнастику мой организм заломал делать сегодня, спинка болит, спала плохо, решила ну и не надо....отдых от гимнастики (я и так допускала его один раз в неделю, ну теперь вместо воскресенья - будет пятница). Остальное посмотрим вечером как получилось...что еще? Да вроде пока ничего, как говориться: "Поехали"
Пы.сы. замеры.....они ползут вниз, черепашьим шагом, по пол-сантиметра в неделю, но ползут, правда все никак над грудью объем верно не померю, у меня то плюс 4 см, то минус.....но я не парюсь, это наименее на данный момент проблемный участок, в среднем за месяц убыло в разных частях тела от 4 до 2 см

Вечер принес хорошее настроение, потому что с работы ушла раньше, полная сил и энергии))) ужин не полез, не стала напрягаться и вобще решила больше не париться по этому поводу, если не хочет мой организм есть - пусть не ест, захочу есть, вот как тогда углеводов захотелось, тогда и поем (кстати углеводов хотелось не зря, дело было за 2 дня до кд, когда я всегда хочу сладкого, а я ждала их чуть попозже, но вот эта тяга к сладкому обычно сто процентный показатель) Итак:
а) еда - мало, голода нет, всего около 800 кк
б) гимнастика - не делала
в) пешком - всего 3 км
г) воды - достаточно
д) растяжка - сделана
е) с Джиллиан - плюс
Завтра последний день 2-го уровня, с понедельника перехожу к 3-му

Привет гости моего дневника, привет дневник и здравствуй, новый день. Начала я его хорошо, красиво и правильно)))) И с отвесика, хоть и маленького, но все равно спасибо тебе, организм, что работаешь со мной в содружестве.
Начала утро с гимнастики и легкой уборки. На дворе солнышко и хоть и прохладно, все равно весна чувствуется.

Цикута
Поздравляю с отвесиком!
ты молодец!

Привет, дневник, привет я, привет все заглянувшие))))
У нас все еще выходной, за выходные я расслабилась, да и черт с ним. Не критично, настроение - продолжать)))) На весы не становилась, да ну нафик, чего я там не видела после выходных на сегодня в планах преодолеть лень и немного поделать домашние дела))))

Привет всем)))
Как всегда после выходных я в каком-то цейтноте)))) Как всегда ничего не успеваю. А как успеть, если влезла в штаны, которые 5 лет не носила и которые не налазили даже на бедра, а сегодня я пошла в них на работу? И как было не сфотогрофировать себя со всех ракурсов в них
На сегодня - гимнастику...не сделала, по попе бы кто дал
Рацион посчитан, сегодня если все слопаю - 1300 наберу наконец-то, праздники не прошли зря, желудок растянула
Пешком мало сегодня, в туфлях на каблуках да еще и опазывая, не решилась, только 3 км, Джиллиан даже жду, на удивление третий этап дается легко

Ох и дела...снег на улице и холодина, не хотела вылазить из кровати, гимнастика в минусе....плохо...плохо, надо заставлять себя.... в остальном хорошо, встала на весы, плюс есть, но я уже все равно меньше 74 и это хорошо, потому что откаты уходят уже не к 77-76 как было, значит процесс идет и идет в правильном направлении, я довольна

Итак)))) подведем итоги)))
а) гимнастика - минус, будем исправлять
б) еда - плюс, молодец, наела почти 1250 кк, при этом никаких вредняшек)))
в) вода - пила хорошо, молодец, плюс
г) пешком - 5 км
д) Джиллиан - сделано
День хороший, я довольна, потеплело к вечеру, ветер утих, весна, возвращайся))))

Так, денек, спасибо, что был добрым))) ну почти, ладно, мелкие неприятности не считаем - это рабочий процесс
Итоги:
а) еда - в норме, калоши отличные около 12500, вредности - отсутствуют
б) вода - в норме, пила достаточно
в) гимнастика - сделала
г) пешком - 5 км точно и плюс 1.5 км или около того, не специально так получилось
д) Джиллиан и растяжка - сделано

ну вот и еще один странный снежный весенний день позади...почти, да-да, в Крыму, не хочется верить, но это правда. Что касается меня,я сегодня слегка уставшая, но при этом собой довольная, как обычно итог. Итог недели в том числе, отвесила немного, но отвесила же, так что все хорошо, вес по-любому ниже чем был за последние 5 лет, так что я думаю, на следующей неделе еще на полкило его сдвинуть вниз. Из проделанного:
а) гимнастика
б) пешком, не смотря на погоду - 5 км
в) вода - достаточно
г) еда - маловато, в районе 1100 (лень лезть в планировщик)
д) Джиллиан плюс растяжка - сделаны

В холодильнике соблазнительно маячат пирожки свекрови))) я кремень, я держусь, ах как было хорошо без аппетита, меня ничего не смущало