Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 11:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 486 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 49  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Oks_: ПП - Похудеть Публично.
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 12:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14092
Изображений: 35
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,811

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, зашла в гости, увидела тебя у Маргаритки городской....Ты тоже на МФ?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oks_: ПП - Похудеть Публично.
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 14:28 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 880
Изображений: 65
Пол: Женский
В наличии: 1,062

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
Привет) Нет, по местным меркам я на жёсткой низкокалорийной диете :-) сейчас 1300 ккал в среднем. На МФ заглядывалась, но 400гр. в неделю меня не устроили. Да и мне нужно разгонять обменку, прежде чем пробовать саму систему, а это - привесы/топтание на месте - и меня в данный момент не устраивает.

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
CaptainKat
Очень рассчитываю, что после всего, что мы с ним пережили, он захочет со мной дружить :-)

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
DStorm
Дима, можно на ты? Меня Оксана зовут.
У меня есть, что ответить и что спросить, только немного позже :-): чтобы с цифрами и фактами сразу

_________________
Батя, это слишком сложный план!
От + Ож + Об + Он + Ог = 351 см
Цель к 1 декабря = 333 см

Хочу иметь такую красивую подтянутую фигуру, чтобы моя улыбка, когда я называю свой вес, была шире жопы.
Изображение
Если Вы правильно питаетесь и тренируетесь, а результата нет... Значит, Вам только кажется, что Вы правильно питаетесь и тренируетесь!

Всё будет Oks_ ;)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oks_: ПП - Похудеть Публично.
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 14:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Oks_
Можно ) С правильными вопросами можно и даже нужно )

Чем сможем тем поможем ) и удочки делать и рыбку ловить ) а потом и рыбку готовить )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oks_: ПП - Похудеть Публично.
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 15:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14092
Изображений: 35
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,811

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Oks_ писал(а):
Да и мне нужно разгонять обменку, прежде чем пробовать саму систему, а это - привесы/топтание на месте - и меня в данный момент не устраивает.

Я тоже в феврале ела 1200 кк и почти один белок....как стала есть больше - теперь топчусь на месте уже два месяца (по весу на месте), набрала обратно только 1,5 кг, которые до сих пор не ушли....

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Можно конечно было до своего идеального веса дотянуть, а потом поднимать калории....сейчас бы весила кг 60 только....но меня тут ТАААк напугали)))) что почки отвалятся, гормоны и сердце и все отвалится и что жить мне осталось не долго (утрирую))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oks_: ПП - Похудеть Публично.
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 15:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
В целом мысль донесли ))) И тебя не обманывали...

Цель адекватного питания это повседневное питание с учетом физ нагрузки и поставленной цели.

Так же смотрим на цель. Если цель вес- это одно. Если размеры- другое.

Нюансов и тропинок, по которым можно топать - полном, но некоторые ведут в тупик


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oks_: ПП - Похудеть Публично.
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 15:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14092
Изображений: 35
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,811

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm писал(а):
Цель адекватного питания это повседневное питание с учетом физ нагрузки

А вот учитывать физ нагрузку, если это не тренажеры, а агрофитнесс (я бы сказала - агровпахивание...фитнесс слишком легко звучит)))), не реально....и это огорчает, может можно было бы больше кушать....но страшно....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oks_: ПП - Похудеть Публично.
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 16:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
Могу привести 2 блюда (утрировано)

- кусочек торта 398ккал 100г
- Рис бурый 150г, говядина запечённая 130г, овощной салат 150г - 400ккал

В каком случае ты обожрешься и получишь все необходимые нутриенты и останешься сытой на 4-5 часов?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oks_: ПП - Похудеть Публично.
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 16:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14092
Изображений: 35
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,811

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
Конечно рис с говядиной, только мне этого хватит на 2,5 часа всего, даже без физ нагрузки))) А от торта я через пол часа захочу есть еще больше....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oks_: ПП - Похудеть Публично.
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 16:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
Для этого придумали перекусы. + Салат это клетчатка )
А тотале выйдешь на калорийность 1700-1800ккал. С учётом агрофитнеса будет худется )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oks_: ПП - Похудеть Публично.
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 16:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
Oks_
Тезке - привет и наилучшие пожелания! :-|-:

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 486 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 49  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Emi Ferejra, GoogleBot, GPTBot, KETI_G, kot123, Mania570, MetaExternalAgentBot, mur4imus, Outbreak, Severyanochka, soneika, svetic_ch, svetka.52, YandexBot, Татьяна Юрьевна, эдельвейс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB