Саюрия. Волшебная книга или Заметки о насущном

*Dulsineya*

Саюрия
Лёсь, а ты эти комплексы где качаешь? или он-лайн занимаешься?

Саюрия

*Dulsineya* писал(а):

Саюрия
Лёсь, а ты эти комплексы где качаешь? или он-лайн занимаешься?

он-лайн вконтакте есть группа Джилл. Там проги выставлены. Можно и на комп скачать, но мне он-лайн удобнее. Некоторых программ там правда нет или удалены, тогда во всем вконтакте ищу ))))

Вот и пришли долгожданные КД! :ta_n_cor:

по этому поводу отменила вчера-сегодня все физ. нагрузки. Хотела даже сладким побаловать, но как то организма не хочет :du_ma_et:

*Dulsineya*

Саюрия писал(а):

пришли долгожданные КД!

даже стесняюсь спросить - почему долгожданные?))))))))) :smu:sche_nie:

*Dulsineya*

Олечка)))

Саюрия

*Dulsineya* писал(а):

Саюрия писал(а):

пришли долгожданные КД!

даже стесняюсь спросить - почему долгожданные?))))))))) :smu:sche_nie:

Пантому что задержка была. 9 дней, уже к врачу записалась на прием.

Саюрия

Только начинаю приходить в себя после праздников. Суета, выпивка и прочее.... Зажора в этот раз избежать удалось. И хотя позволилась некоторая роскошь - несколько конфеток, соленая рыбка :smu:sche_nie:

В итоге привес +700гр. не критично. И несмотря на то, что праздники еще не закончены , думаю вес за эту неделю сильно не изменится.

*Dulsineya*

Саюрия писал(а):

Зажора в этот раз избежать удалось

Лёсь, расскажи - как это можно сделать???? помоги подруге))))))) :-):

Саюрия

*Dulsineya* писал(а):

Саюрия писал(а):

Зажора в этот раз избежать удалось

Лёсь, расскажи - как это можно сделать???? помоги подруге))))))) :-):

Вообще не кушать сладкое, мучное и майонез . А всего остального много не съешь :-)

Саюрия

Хочу подвести небольшие итоги ушедшего года.

- удалось взять себя в руки, выйти из депрессии;

- с августа избавилась от 8кг лишнего веса;

- практически полностью исключила из своего рациона сладкие и сахаросодержащие продукты, а также все изделия из пшеничной муки;

- прошла 100 миль с Лесли Сансон (на этом мой потенциал иссяк, тетка Лесли надоела, с января вместо Лесли проезжаю дополнительные 10км на тренажере);

- начала заниматься по программе Джиллиан Майклс. Тяжело.. но не так все страшно. На этой неделе заканчиваю курс для начинающих, а со следующий начну более сложный комплекс с Джилл.

*Dulsineya*

Саюрия писал(а):

А всего остального много не съешь

это точно) ;;-)))

Саюрия писал(а):

Хочу подвести небольшие итоги ушедшего года

ничего себе небольшие - с моей точки зрения огромные итоги года :cool_cool:

браво, продолжай, Лёсь, в том же духе!!!

Правила форума

Саюрия. Волшебная книга или Заметки о насущном

Кто сейчас на конференции