Svet Lanochka
Света, я в понедельник скину тебе файл с рабочего компа. Дома комп старый, почту грузит по 5 минут

SUNWAIT
Ок))) Буду ждать)

Всем привет!
У меня хорошие новости. Мне подруга смогла пополнить калькулятор и мне активировали аккаунт на форуме МФ.
И как раз закончились настроечные недели и я сегодня первый раз сходила посчитаться в калькулятор. Жаль, не скопировала заполненную форму, думала что ее видно будет вместе с результатами.
В общем, получилось так:
Первая настроечная неделя, РКН 2000:
1998 72,1
2003 72,1
1998 72,4
2005 72,2
2043 71,9
1957 71,8
1996 71,9
Вторая настроечная неделя, РКН 1900
1892 72,1
1942 72
1866 72
1898 72,1
1910 71,9
1890 71,7
1904 71,5
71,5

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 72.05 кг
Типичный вес последней недели 71.85 кг
Недельное изменение веса -200 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2000 ккал (реком. калор. 2000)
Средняя калорийность последней недели 1900 ккал (реком. калор. 1900)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1860 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Я с отвесом на установочных -200 (вместо -400) опасалась, что мне сразу на 200ккал снизят калорийность, а здесь так лояльненько, надеюсь, что даже особо и не замечу разницы.

ksu_una
Отлично!

ksu_una
привет!
посмотри мой дневничок . Что посоветуешь?

Сегодня хочется похвастаться! Пусть и не радуемся и не огорчаемся ежедневным привесам-отвесам, но сегодня меня весы порадовали.
Дело не в отвесе, хотя он есть.
Дело в цифре - 71.4! Сама по себе - обычная, не примечательная. А вот ИМТ к ней прилагается красивый - 25,0! Здесь на Калоризаторе еще с 25.9 рисуют зеленым - типа не 26, значит - норма. А меня учили не так - все что выше 25,0 - избыточный!
Так что у меня теперь законный нормальный вес! Понятно, что ему еще надо неделю-другую, чтобы попасть в ТВН, но все равно приятно.

Оксан, от всей души - поздравляю!

круто!!! у меня сегодня тоже новая для меня цифра проявилась, в 83.6. я хочу, очень хочу 80 кг к НГ. Может удасться!

Классно!!!

Сегодня не про похудение. Про душевное равновесие. (Хотя зачастую, первое невозможно без второго).
Вот такую мне картинку сбросила сегодня подруга.

Вот с этой болезнью завтра и планируем побороться.
Поедем купаться на гейзер. Сказочности - выше крыше. Впечатления начинаются сразу как только подъезжаешь. Ты сидишь в машине одетый по-зимнему, за бортом - минус сколько-то там. Посреди ровной причерноморской степи издалека видно лежащее на земле облако пара и только подъехав ближе, видишь прячущиеся в этом облаке деревянные постройки. Не успев выйти из машины, с изумлением видишь неспешно прогуливающихся людей - в банных халатах, резиновых тапочках, зачастую - просто в плавках и полотенце.
Первый раз самое трудное - решиться раздеться и окунуться в непривычно коричневую парующую воду. А дальше - кааааайф!!! Хотя не такой, как у этого смайлика кайф. Тихий, расслабленный кайф!
Описать словами невозможно. Чуть-чуть проникнуться этим ощущением поможет, наверное, этот ролик с Ютуба.