MARVER: Просто живу...

Доза Счастья

marver писал(а):

Сходила сегодня в фитнес клуб. Не давало покоя любопытство ,что сделали после ремонта. Ну очень понравились изменения. Душевую увеличили до 20 душей, баню побольше сделали, а еще мне понравилась установленная машина для сушки купальников. В раздевалке поставили солярий и новые фены , очень мощные . Аж сердце радуется, что хозяева спортклуба не скупятся на ремонт и новшества. У меня осталось хорошее впечатление от увиденного.
Сегодня на эллипсе прошла 30 минут , потом позанималась на других тренажерах. Аквааэробики еще нет в расписании, со следующей недели начнутся тренировки в воде. Но я проплыла 800 метров. Для начала думаю, что достаточно нагрузки.

Класс! Всегда очень приятно, когда понимаешь, что о тебе заботятся)

svez-tatyana

Марина, привет! Ну теперь твои дела пойдут еще быстрее. Вес может ине будет сильно падать, а вот обьемы будут уменьшаться. :cool_cool:

Svet Lanochka

Марина, вот в гости заглянула))) :-|-:

marver

Svet Lanochka

Svet Lanochka писал(а):

Марина, вот в гости заглянула)))

Рада гостям! Пытаюсь вести дневник, так проще контролировать питание и движение

marver

Сегодня день прошел очень активно. Погода испортилась и периодически лил дождь, но это не помешало пройти 15 тысяч шагов. Придерживаюсь ПП, но почитав дневники , думаю, что надо увеличить калории.

марина шер

И я думаю надо)
Привет, тезка. Буду подписчиком) :-):

marver

Доброе утро всем!!!! Сегодня маленький отвесик 200 гр. Но я решила прибавить калории. Хотя и при меньших калориях я не голодала и в конце дня добирала орешками и фруктами до нормы.

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
Пока дождя нет, пойду я пешочком в фитнес клуб на тренировку. Да и бассейн без меня скучает))))) :-):

МАНЯ122

Приветик!Я-Маня.Извините,что без стука :-):

Я просто не знаю к кому обратиться.Подскажите,пожалуйста, как создать свой дневничок?А то на этом сайте уже месяц-по гостям хожу,читаю,а как свой создать ума не приложу :smu:sche_nie:

marver

МАНЯ122
Зайди на форум. Выбери раздел дневничок твоего похудения и нажми на него. Когда откроется, то под заголовком " Дневничок твоего похудения" увидишь кнопку "новая тема" . На нее жми и начинай писать свой дневник :-):

МАНЯ122

Огромное спасибо :a_g_a:

Правила форума

MARVER: Просто живу...

Кто сейчас на конференции