Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezra*

Ezra

Забава*** писал(а):

эй, погоди отчаиваться :-)

так, шо за опускание рук, а???
у тебя там под жиром вообще пока ниче не понятно, может она у тебя УЖЕ высокая и красивая, а? :-):

просто жирком прикрытая :-):

а на фотке дева по-моему ее просто отставила, стала б ровно - плоская была б

а я так просто не сдамся))) уср...сь, но не покорюсь :-)

У меня там жира нет, у меня ноги и попа обезжиренные, как у скаковой лошади. Весь жир на животе, бедрах и спине, мамой клянусь, да... :gruzin:

Granit

Ezra

Granit
:sh_ok:

это что такое? Уйду от вас, не нравитесь вы мне?

Ezra

Друзья, есть предложения, что можно интересное сварганить? Есть тофу, тыква-хоккаидо, киноа, лисички.
Может какая-нить паэлья получится? Хочется что новенькое попробовать.

Патрикеевна

Ямс заменить на тофу:
http://www.gotovim.ru/recepts/garnish/other/30486.shtml
Тыкву можно оставить на следующий раз. Или запечь пару ломтиков, заглазировав медом, как десерт.

Ezra

Патрикеевна

:cool_cool:

спасибо!

Патрикеевна

Приготовила? Понравилось?

Ezra

Патрикеевна, да ты что?! У нас еще 9-ти нет, сижу тут в шелковом пеньюаре, намазаная вся. :-):

У меня любимое блюдо из лесичек есть, вот прям разрываюсь между "знакомое и вкусное" и "новое и непонятное" :-):

А "знакомое" это : паста с лисичками, яблоком и брусничным соусом.

Ezra

Сегодня я без отвеса. Вчера и спорт был: 20 мин. бег, 1ч10мин силовые (ноги, немного пресс и два на спину).
Кстати, про спину, вчера делала гиперэкстензию с вытянутыми над головой рукам. Так совсем другие мышцы заработали. Сегодня всю спину чувствую, как никогда.
На тяге к груди тоже увеличила вес и делаю перед собой. И тоже заработали плечи и спина.
Калораж: 1431, БЖУ 88,41,1/150,9

И еще у меня один вопрос к собществу: что такое эти фитнесс-браслеты? Полная лажа или кому-то помогает/нравится?

Патрикеевна

Ezra писал(а):

А "знакомое" это : паста с лисичками, яблоком и брусничным соусом.

Еще с ними пироги открытые вкусные, типа кишей. Но это пока -- для меня во всяком случае-- блюдо послезавтрашнего дня :-)

потому как больше баловство все-таки больше, чем удовлетворение потребностей.
Фитнесс-браслет мне неделю назад подарили, пока только как шагомер/пульсометр использовала.

Правила форума

Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) Ezra

Кто сейчас на конференции