pushestek86: четвертая беременность и гсд

natalja72

Доброго утра! Здорово! :cool_cool:

Так держать. А мне бы удержать пока вес. :du_ma_et:

pushestek86

Подняла себе ккал до 1500
Накидала на сегодня меню, надеюсь не лопну :-)

Белок пришлось протеиновым коктейлем добирать
в меню сегодня клубника, персики и арбуз
Вечером на дачу поеду - привезу смородины, буду морсы пить

gotrid

pushestek86 писал(а):

Подняла себе ккал до 1500
Накидала на сегодня меню, надеюсь не лопну :-)

Белок пришлось протеиновым коктейлем добирать
в меню сегодня клубника, персики и арбуз
Вечером на дачу поеду - привезу смородины, буду морсы пить

Привет.
А ты протеиновые коктейли пьешь просто как "добро белков"? я просто никогда не пила и не пробовала их. Интересно

pushestek86

gotrid писал(а):

pushestek86 писал(а):

Подняла себе ккал до 1500
Накидала на сегодня меню, надеюсь не лопну :-)

Белок пришлось протеиновым коктейлем добирать
в меню сегодня клубника, персики и арбуз
Вечером на дачу поеду - привезу смородины, буду морсы пить

Привет.
А ты протеиновые коктейли пьешь просто как "добро белков"? я просто никогда не пила и не пробовала их. Интересно

когда в меня мясо и творог не лезут пью. Они немного не обычные на вкус, но пить можно)) Порция на 30г порошка больше 25г белка (точно уже не помню) жира и углеводов почти нет
Последний раз пролетела со вкусом - взяла ванильный, не нравится мне, надо доесть и купить шоколадный

тыkовка

Приветик я знакомится
Вот я такая же похудела в 2011 а потом два года держался вес и потом потихоньку все началось и так я с 68 стала 77, но вот сколько раз начинаю братся за себя все как то не получается у меня

gotrid

pushestek86 писал(а):

gotrid писал(а):

pushestek86 писал(а):

Подняла себе ккал до 1500
Накидала на сегодня меню, надеюсь не лопну :-)

Белок пришлось протеиновым коктейлем добирать
в меню сегодня клубника, персики и арбуз
Вечером на дачу поеду - привезу смородины, буду морсы пить

Привет.
А ты протеиновые коктейли пьешь просто как "добро белков"? я просто никогда не пила и не пробовала их. Интересно

когда в меня мясо и творог не лезут пью. Они немного не обычные на вкус, но пить можно)) Порция на 30г порошка больше 25г белка (точно уже не помню) жира и углеводов почти нет
Последний раз пролетела со вкусом - взяла ванильный, не нравится мне, надо доесть и купить шоколадный

У меня тоже иногда проблема с добором белка (ну не особо я люблю мясо и всякий другой разный животный белок). Но я почему-то всегда стремалась протеин покупать и пить. Темная я))) Надо изучить вопрос. Иногда прям совершаю над собой акт насилия с курицей или рыбой в тарелке

pushestek86

Вот... а тут выпила и забыла, в меня и протеин бывает не лезет, я его тогда не на стакан, а на четверть стакана развожу, выпиваю за 2 глотка, а потом просто водой запиваю. Если на обезжиренном молоке разводить, то по вкусу молочный коктейль

gotrid

pushestek86 писал(а):

Вот... а тут выпила и забыла, в меня и протеин бывает не лезет, я его тогда не на стакан, а на четверть стакана развожу, выпиваю за 2 глотка, а потом просто водой запиваю. Если на обезжиренном молоке разводить, то по вкусу молочный коктейль

хм..хм...не знаю, что меня больше привлекло .....возможность добрать белок....или словосочетание "молочный коктейль")))))))) вытираю слюну

Хотя че это я. Я молочный коктейль делаю иногда (молоко безлактозное+банан+какао например). Только какао не несквики всякие, а настоящее какао-какао. чуть чуть. Очень вкусно.
Пойду про протеины почитаю что-ли.

pushestek86

gotrid писал(а):

pushestek86 писал(а):

Вот... а тут выпила и забыла, в меня и протеин бывает не лезет, я его тогда не на стакан, а на четверть стакана развожу, выпиваю за 2 глотка, а потом просто водой запиваю. Если на обезжиренном молоке разводить, то по вкусу молочный коктейль

хм..хм...не знаю, что меня больше привлекло .....возможность добрать белок....или словосочетание "молочный коктейль")))))))) вытираю слюну

Хотя че это я. Я молочный коктейль делаю иногда (молоко безлактозное+банан+какао например). Только какао не несквики всякие, а настоящее какао-какао. чуть чуть. Очень вкусно.
Пойду про протеины почитаю что-ли.

смотри только они бывают разные
Для худеющих хороши те где мало жира и углеводов
я тоже себе делаю молоко обезжиренное+ банан. Надо с какао попробовать

pushestek86

налопалась арбуза))
боялась, что меня все меню на день не влезет, но ничего - справилась, а еще и 6 часов нет...
на 2 ужин остался стакан кефира

Правила форума

pushestek86: четвертая беременность и гсд

Кто сейчас на конференции