Svet Lanochka, я Юлия)
А от кратковременной голодовки вреда не будет, животные, например, сами себе т.н. разгрузочные дни устраивают. А в моём конкретном случае, это в большей степени психологический приём, чем похудательный. Мне от депрессии помогает поголодать, отдраить квартиру с пола до потолка, шкафы перебрать ну и всё в этом роде.

Лурдес
Очень приятно)
Юлия, животные не устраивают себе разгрузочных дней. Голодания у них не по плану, а так сказать от отсутствия еды. Это немного другое. Не заиграйся только в эту игру.

А вот и он, долгожданный отвес в 400г. 19.07.16 вес- 63.4
PS^А домашние кошки устраивают сознательную голодовку.

Лурдес
Животные не сознательно голодают. Просто пищевой мусор не едят))) Это люди всеядны.

20.07.16
Всё по плану. ЕДА вчера: 1008 ККАЛ Б-63г, Ж-36г, У-104г. По-прежнему голодно, (на работе всегда голодно), но вполне терпимо. Сегодня по плану 1105 ккал.

21.07.16
Эксеримент продолжается. Вчера вышла за зеленью для ужина, но не смогла пройти мимо дерева алычи, наела её грамм 350, и решила оставить себя без основного ужина. В итоге даже не дотянула до 1100. Съедено: 988ККАЛ, Б-48г Ж-42г У-108г .
Сегодня по плану уже 1200, а это - обожраться можно, но вечером я иду в гости, наверное придётся там что-то съесть, постораюсь конечно держаться изо всех сил, но и хозяйку обижать не хочется.
От голода лёгкость во всём теле, а в голове пустота и небольшое головокружение, зато визуально объёмы уходят прямо на глазах))).
Завтра будет контрольное взвешивание и замеры всех частей тела, итоги за месяц. Если выдержу сегодняшний ужин, буду молодцом и завтра порадуюсь)))

В коридор уложилась Еда: 1203ккал, Б-37 Ж-76 У-94. Не покидает перманентное чувство голодной дурноты, но хочешь есть, попей водички, что я и делаю. Обратила внимание сегодня, что заметно похудела шея и да -2 см за месяц , но красиво!))
Завтра 1300ккал по плану из них аж 90 г белка, а то уже какое-то белковое голодание начинается (хочется жрать даже ненавистные варёные яйца).
Хорошо бы за 20 дней такого питания (900-1800 -900) сбрасывать по 2 кг, было бы идеально. При таком раскладе к ноябрю уже имела бы вожделенные 54 кг, но, честно говоря, я не уверена, что вообще способна похудеть до такого веса, т.к. даже когда голодала в юности до обмороков меньше 55 никогда не весила((

22.07.16
Нет, ну я конечно чувствовала, что будет отвес сегодня, но чтобы такой !!! ВЕС 61.9 т.е 1500г за 3 дня! Тут конечно не только в питании дело, видимо окончание КД тоже дало свои результаты. Вообщем я довольна, буду продолжать двигаться в выбранном направлении.

Очередной день подходит к концу.
У меня всё по плану. Еда: 1293ккал Б-90г Ж-63г У-124г. Всё равно хочется есть, но уже не так адски как на 900-1200ккал. Но я не жалею, что начала эту затею, даже не рассчитывала на такой быстрый результат, хотя особо не обольщаюсь, вполне вероятно, что в скором времени последует небольшой привес, ну и ничего, се ля ви. !

Тренировки я конечно забросила, казалось, что на них просто нет сил, но на самом деле это банальная лень и жалость к себе, оправдания "я и так мало ем, какие ещё тренировки", "у тебя 13 суточных дежурств в месяц - пощади себя", "работа не сидячая-на трень можно и подзабить" и т.д. , всё это от лукавого, потому, что итог всех этих отговорок всегда один - толстая ленивая жопа и вечное недовольство собой.
Как бы не было тяжко, стоит только начать и силы продолжать появятся. На данном этапе основная цель, наряду со строгим соблюдением диеты, начать тренироваться ежедневно и не важно, сколько будут длиться эти тренировки, 10 минут или 1.5 часа, сейчас главное выработать новую полезную привычку, а дальше уже совершенствовать качество и технику. Больше никаких себе поблажек, чем больше жалости к себе, тем дальше ты от цели.
Пол пути прйдено, это было совсем не сложно, а вот теперь, когда ИМТ уже ниже 20 начинается жесть, думаю организм будет бороться за кождый грамм "драгоценного" жира. Поэтому за каждый сброшенный кг буду делать себе нужные подарки, которые давно хочу, но жалею денег.
Завтра пойду за новым комплектом белья)
60-новая сумка
59-электронная книга
58-парфюм, а дальше по потребностям)

С завтряшнего дня начинаю свой второй этап основным дивизом которого станет тотальная самодисциплина! во всех сферах. Я хочу научиться самостоятельно распоряжаться своей жизнью, а не идти на поводу у внутреннего капризного ребёнка.

23.07.16

Сегодня контрольный замер.
Результаты в сравнении с 23.06.16 (ровно месяц нвзвд)

ОТ 73-67(-4)
ОБ 100-96(-4)
ОГ 90-86(-4)
ОЖ 88-84(-4)
ОПГ 75.5-73 (-2.5)
О.бедра 60.5-57(-3.5)
О над кол. 42.5-40(-2.5)
О гол. 39-37.5(-1.5)
ОЩ 23.5-22 (1.5)
О биц. 29.5-28.5(-1)
Опп 26.5-23.5(-3 сомнительно, возможно дефект замера в 1-й раз)
Оз 16.5-16 (-0.5)
ОШ 33-32 (-1)
Ну вот такие результаты за месяц, не плохо, как мне кажется. С верхней половины тела ушло по 4 см, что логично, она всегда у меня худеет первой, но и бёдра и ноги тоже порадовали, а вот руки почти совсем не изменились, но это и без сантиметровой ленты видно. Грудь конечно жалко, но это такой орган, что в другой раз и все 90 можно намерить.

Ха, если сложить все 13 показателей, получится -41 см

Ну а сегодня по плану 1400ккал, много разноплановых дел,встречи, гости, шоппинг...
О спортивных достижениях отчитаюсь в конце дня.