Anna_ya: Вижу цель,значит будет и результат :)

marchh

Привет!!! И я в гости! Чтоб вместе веселее было:-) :-)

Daria19804

Всем привет! Желаю позитивного дня! :-):

Forever young

Anna_ya

Цитата:

предыдущую неделю и выходные чуть расслабилась

А чтобы не расслабляться став себе конкретные цели. Например: 5 дней ужин на 200 Ккал. И ни шага в сторону. Думаю, столько продержаться не сложно. А на 6-ой день побалуй себя вкусненьким, да хоть блины жарь. А потом снова сухой закон. Если делать плотный ужин разовой и запланированной акцией, а не всю неделю расслабляться, то толку больше будет. Ну или делать посытнее и вкуснее питание в первой половине дня, чтобы к вечеру не так есть хотелось. :-):

Anna_ya

marchh писал(а):

Привет!!! И я в гости! Чтоб вместе веселее было:-) :-)

Приветики)
Рада видеть тебя :buket:

Добавлено спустя 49 секунд:

Daria19804 писал(а):

Всем привет! Желаю позитивного дня! :-):

Спасибки

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

Forever young писал(а):

Anna_ya

Цитата:

предыдущую неделю и выходные чуть расслабилась

А чтобы не расслабляться став себе конкретные цели. Например: 5 дней ужин на 200 Ккал. И ни шага в сторону. Думаю, столько продержаться не сложно. А на 6-ой день побалуй себя вкусненьким, да хоть блины жарь. А потом снова сухой закон. Если делать плотный ужин разовой и запланированной акцией, а не всю неделю расслабляться, то толку больше будет. Ну или делать посытнее и вкуснее питание в первой половине дня, чтобы к вечеру не так есть хотелось. :-):

Да,так и буду.
И вообще у меня есть теперь такие мини планчики по неделям.

На этой по плану вернуть 65! :-):

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Сегодня был мегатрудный день, сил нет пройтись по дневничкам,завтра реабилитируюсь,надеюсь у вас отвесы :-):

,не то что у меня. Вес тот же 66.5

Anna_ya

Доброе утречко.
Выспалось,немного отлегло,а то от вчерашний происшествий думала с ума сойду.

Вес немного порадовал, минус 400 грамм, итого 66.1
А как хотелось наесться,держалась как могла. :nez-nayu:

Daria19804

Ну или делать посытнее и вкуснее питание в первой половине дня, чтобы к вечеру не так есть хотелось. :-):

[/quote]

Угу, только ритм дня такой бешеный, что не всегда приходится нормально поесть... А вечером готовка на всю семью и ужжасный голод. :du_ma_et:

особенно в период ПМС
Кстати, в этот период я отекаю как минимум на 1кг и всяких вредностей хочется

marchh

Anna_ya писал(а):

Доброе утречко.
Выспалось,немного отлегло,а то от вчерашний происшествий дума с ума сойду.

Вес немного порадовал, минус 400 грамм, итого 66.1
А как хотелось наесться,держалась как могла. :nez-nayu:

Привет! Минус 400 - круто!!! Поздравляю!!!А я вчера, чтоб не переесть по калориям наелась вечером салата с молодой капустой и йогуртом, ну и чуть грудки. Желудок набила так, что больше ничего не хотелось :-)

Nata_PP

Anna_ya, marchh
привет, девочки! Давайте дружить! Меня зовут Наталья, мне 34 и вес сегодня 70,5(((.. Я тут с октября, похудела на 6 кг до 66 и набрала 4 кг обратно(((. Давайте худеть вместе, параметры у нас похожие :-):

Anna_ya

Наташа,приветствую! :bu_ket:

Я только ЗА! Давай вместе :cool_cool:

Рассказывай как 6 кило удалось скинуть и как обратно 4 набрать?
Я набирать не набираю больше,но и худею ооочень медленно.........

Nata_PP

Anna_ya писал(а):

Наташа,приветствую! :bu_ket:

Я только ЗА! Давай вместе :cool_cool:

Рассказывай как 6 кило удалось скинуть и как обратно 4 набрать?
Я набирать не набираю больше,но и худею ооочень медленно.........

Очень эффективным оказался подсчет каллорий и пошла в тренажерку, за 2 месяца -6кг..и наступил Новый Год, пошел спад. Кто-то быстро из него выходит, у меня все оказалось печальнее, устала от подсчета, мотивация испарилась, часто недосып (дети маленькие) и в итоге разленилась и поняла, что без подсчета мне контролировать себя крайне сложно. Еще есть проблема - если недосып, то ем вредятину, голова не соображает))). Вроде начинаю снова и снова...а никак..и +4 уже. Надеюсь, что в этот раз все получится :-):

Тем более лето вот-вот..снова толсухой быть летом не хочу

Правила форума

Anna_ya: Вижу цель,значит будет и результат :)

Кто сейчас на конференции