Это за который периуд

Вайлет
А у меня как раз от этого талия появляется) Главное в меру, не переусердствовать, если мышечная масса нарастает быстро.

Лентo
Поясница, как ни странно, вообще не реагирует. А она у меня сразу выдает обострение, если что не так. Может, индивидуальная особенность

Anutka12345
Если ты про сантиметры, то вот за эту неделю.

Отчет за сегодня:

- Питание - по плану, неплохо. Постоянное чувство голода уходит, спать днем уже не надо, мыслей "сожрать холодильник" не возникает. Завтра будет немножко пирожков. Выяснила, что в качестве хорошего средства от запоров может служить жареный дайкон. Вообще-то, изначально это предполагался просто мой ужин, но вот как-то так получилось.
- Спорт - только пресс сегодня, на гантели не смогла себя поднять. После вчерашних упражнений начало тянуть бедра и чуть-чуть грудные, бока почти не чувствую. Завтра надо повторить упражнения и не забывать качать пресс.
- Общая активность - выше среднего. Бегала по делам, в магазин (" - Муж, чего хочешь на гарнир: макароны, рис или картошку, которой у нас нет? - А тебе не влом в магазин? - Не влом. - Тогда картошку), вышивала, писала, убирала в квартире опять. Надо постараться убираться каждый день, а то у нас царство хаоса обычно.
- Состояние - воодушевленное.

Постараться, конечно, можно, но тогда ты забудешь где и что у тебя лежит Пока мы были в отпуске с мужем, свёкр навел у нас дома порядок, разложил всё правильно (по его представлению), а я не могла два дня понять где и что у меня лежит. Разобрала наконец-то чемоданы, всё разложила как я знаю. Итог: вот прямо сейчас окинула взглядом комнату, любо-дорого посмотреть, всё на своих привычных местах, везде милый сердцу привычный хаос А самое главное, я знаю где и что искать

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
Для меня главное, что бы санузел и кухня были в чистоте и порядке, а комнаты всегда стремятся к энтропии

Уффф, а вот и я. Выходные были адовые, вчера отходила, сегодня только первый раз взвесилась за это время (-800г). Дочка куролесила, низводила и курощала, все делала наоборот, причем явно видно, что назло. Казалось бы, два года человеку, а вот, явно видно, что провоцирует.
Питалась все это время нормально, привыкаю. Вчера только весь день боролась с голодом. Но надо заметить, успешно боролась, из незапланированного зажевала только одну котлетку. На обед стараюсь брать кучу всего по чуть-чуть, чтоб разнообразнее было и не приедалось. На ужин сейчас рагу овощное со свининой на основе тыквы. Очень вкусное, кстати, рекомендую.
И еще важный момент. Вчера готовила мужу гамбургеры на обед, на автомате слизнула с пальца каплю соуса. Выяснилось, что майонез слишком жирный и совсем-совсем невкусный
Занимаюсь каждый день хотя бы пресс. Даже во время КД ни дня не пропустила. Воды стала пить больше. Весы бы мне еще новые, а так все отлично) Хотя план уже по любому не выполню, так что переставила дату в информере. Ну и ладно. В любом случае, я уже стала выглядеть лучше.

Лентo
У нас, если не убирать как можно чаще, становится сложно пройти из-за игрушек. Как в анекдоте - куда ни сядешь, в ж... кубик. А когда игрушки разложены на стеллаже, уже выглядит совсем по-другому.

EveRin, привет) Какая ты молодец! В питании дисциплина+упражнения! У меня на выхах булка в меню просматривается...

привет
убиваться в КД - не самое лучшее решение
у меня перед КД и в первые дни всегда облегченные тренировки
могу даже перенести - по самочувствию

Пушиsтик
У меня тоже булки встречаются, но все строго дозировано и учтено) Совсем все ограничивать и убирать - озвереть же можно.

Забава***
А я вообще никогда не убиваюсь, я слишком ленивая) Если чувствую, что не могу, то не делаю, в любой день.

Сегодня отвес 100 г. А значит, я на 100 г ближе к цели)) Вчера первый раз за эти две недели не занималась, межреберная невралгия вспомнила, что она у меня есть. Жить с этим, в принципе, можно, только дышать не очень глубоко и комедии не смотреть.
Сегодня тоже не знаю, хватит ли меня на занятия, с самого утра хоум-фитнесом занимаюсь. Уже и перегладила, и постирала, и развесила, и приготовила, и пол помыла. Золушкин припадок, надо полагать.