Вчера полдня провела в поликлинике. С утра натощак кровь, ну и по кабинетам невролог-гинеколог-флюорография-экг.
Как же меня выручили бутеры с хлебушком, сыром и былыком и маленький термос с черным кофе)
Села на диванчик, к окошку передом, к лесу пациентам задом и зажевала спасительную пищу
Вечером был стретчинг, эллипс и ванна с солью.

Про бурятского бомжа круто сказано . Я вообще боюсь все эти уколы, ни разу не делала и не хочу. Потому как, если один раз сделать, потом каждые полгода нужно ходить. А это недешевое удовольствие.
Встаю я в 6.15, завтракаю в 6.40-6.50, в 7.15-7.20 выхожу на работу. Работаю с 8 до 17, обед с 13 до 14. Я сижу на приеме людей, до обеда у нас очень много народу. Поэтому про еду даже думать некогда. Да мне и не хочется есть. Начинает чувство голода просыпаться где-то часам к двенадцати. Но там уже до обеда недалеко, поэтому я терплю. В общем между завтраком и обедом где-то 6 часов. Плохо конечно, но я так уже привыкла. По хорошему в 10 часов перекусывать надо. Но некогда, да и не хочется еще в это время. У меня на завтрак всегда приличный прием пищи получается.

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
А ты откуда? Я в Саратове живу.

Вот хоть бросай эту работу, никакого правильного питания

Добавлено спустя 9 минут 41 секунду:
Пробую возобновить упражнения из бодифлекса для лица и шеи, помню делала их где-то с месяц (было это конечно давно, лет 8 назад)так косметолог сама спросила, откуда в моем лице появилась упругость Правда забросила я это дело, наверное зря.

Вчера не было настроения заниматься на орбитреке, поэтому сделала только стретчинг и "пощупала" гантели , тяжело сразу с 4х килограммовыми, поэтому попробовала без фанатизма, нежненько. Но без прописанной программы тяжело. Попробую, на первое время, подобрать упражнения с учётом возможностей в домашних условиях.

Соседи

Съедено за сегодня

Сегодня день не задался с утра. Во-первых не порадовали весы.
Если, начиная с четверга, была устойчивая цифра 68.4, то сегодня вылезла давно забытая 69
Знаю, что многие говорят взвешиваться раз в неделю, но мне сейчас важно понять, какие процессы происходят в организме, и попытаться проанализировать чем они вызваны.Информер меняю раз в неделю по вторникам.
Два дня назад начала чувствовать вздутие живота( со стулом всё ок)
Во-вторых, мне кажется стали "тянуть" почки.
Вздутие списала на хлеб, который активно включила в рацион, так что вес меня хоть и не обрадовал, но и не удивил.
"Предчувствия его не обманули"(с)
Но тут вспомнила, что середина цикла, возможно что и это сыграло роль в сегодняшнем +
Почки раньше не чувствовала и не знала где они у меня. Попробую сократиться по воде и в ближайшее время сделать узи.
Во-третьих сорвалась работа, на которую очень расчитывала
Питание вчера было на 1700 без малого, как и всю неделю, специально решила подержать один уровень калорийности.

Я не вижу вот этого "медленно уходит". А как по-вашему он должен уходить?
Плюс вторая фаза МЦ.

По поводу почек.
Сколько воды пьете в течении дня?
Попробуйте белки выше 80 не поднимать и понаблюдайте за ощущениями, пройдет тяжесть или нет.
Вздутие от хлеба? Хм. Почему Вы решили, что именно хлеб причина?
На глютен нет аллергии случайно?

Ань, привет, не переживай. Нормальный темп сброса. У меня тоже сегодня 69 Вчера был 68.7, позавчера 68.4. Никуда он от нас не денется, вес этот, скинется. Не торопись. Я знаешь, что заметила. У меня если ужин творожный, то на следующий день минус, а если мяско или рыбка с овощами, то плюс. Соль видно воду задерживает. У тебя не так?
По поводу работы жалко конечно . Но будет другая, обязательно.