Хотя я и писала, что целей себе не ставлю, однако, надо бы сбросить килограмм 12. Ориентируюсь на килограмм в месяц. По-моему, реально. Калоризаторский коридор что-то маловат 1250-1600, поэтому пересчиталась, получилось 1620 - 1970 , бжу, соответственно,60-172/36-77/182-320. Считаюсь на калькуляторе Поповой, чтоб от интернета не зависеть, у нас в деревне он очень ненадёжный.

Несколько маленьких правил для меня:
1. Радоваться мелочам.
2. Во всём искать положительную сторону.
3. Дружить с собой.
4. Организм - твой союзник, а не подопытный и не враг.
5. Во всех затеях должен присутствовать интерес.

Слилось что-то много у меня за эти дни. Странно, что рано, обычно слив бывает после женских прелестей, а ни как не до.
Планку с опорой на предплечья стою уже две минуты за подход. Боковая пока только 30 секунд на сторону.

Вот, сегодня немного выровнялся мой резкий скачок вниз. А то как-то слишком резво, что нехорошо. Я лучше так : шажок, ещё шажок и т.д.
Планку отстояла. В дальнейшем буду усложнять. Когда нибудь и так встану:
"Посох"

Высказывание не моё, а очень интересной и своеобразной девушки:

Наше тело - это идеальный слуга, который ВСЕГДА выполняет наши желания. Просто у подсознания силы больше, поэтому тело выполняет именно его желания.©

Umari
Привет, зашла поздороваться, познакомиться и пожелать удачи
Я тут новичок, осматриваюсь

Лия_Стройнеющая, спасибо, удача мне понадобится
Гостям всегда рада

Никак не наладится у меня питьевой режим. Снова надо дежурную бутылку с водой себе под нос ставить.
На сегодня у меня огородные работы. На улице теплынь, ветрено только, но в это время у нас обычно ветра, привыкла уже за восемь лет. Агрофитнес особых плодов в плане постройнения мне не приносит конечно...Да, и в общем, тоже Но я научусь когда нибудь , а пока я, так скажем, в начальной школе.
Немного вкусностей, для радости глаз:

Два дня авральной работы на поле поломали меня Сейчас я похожа на краба-паралитика.