svet.light "Плюс" на "минус" равняется "минус" или "плюс" ?

svet.light

Цитата:

Света, добрый день! Как выходные проходят?

Наташа, приветы!
Выходные с внуками провела. Играли с мужем с ребятишками. Показ мод устроили. Дети нас наряжали, а мы дефилировали. Смехота!

Dream30

svet.light писал(а):

Желатин просто сыплю на мясо вместе с чесночком и базиликом (или можно любую другую приправу, какую любите или просто зелень), все перемешиваю и плотненько заматываю в пленку пищевую - несколько слоев. Однажды даже просто пакеты для пищевых продуктов использовала, разрезав их. Колбаски в пленке кладу в горячую воду и кипячу около 1 часа. Достаю на тарелку, остынет и в холодильник застывать. А потом снимаю пленку и режу ломтики как колбасу. Вкуснотища! :ps_ih:

Беру на заметку!
Отличный рецепт! :co_ol:

Света, привет! :pri_vet:-:

svet.light

Цитата:

Света, умничка. Смотрю твою линеечку и радуюсь за тебя!! :cool_cool:

И это без всяких голоданий и особой физнагрузки. Просто рада за тебя!!

Оля, а я вот тревожусь наоборот! Запланирую себе меню, а работа не дает все поесть! Вот и получается, что питаюсь всего 1400-1600 ккал в день, так как есть 2 приема пищи на ужин уже не хочу! Не скажу, что голодаю, но меньше снижать, если остановится вес не смогу уже - будет голодно. Да и иногда усталость и слабость чувствую. Правда у меня так всегда к концу зимы, но щас то вес меньше, жить и двигаться стало легче, а усталость все одно есть (((. Вывод один, надо прибавить калорий.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Re: svet.light "Плюс" на "минус" равняется "минус" или "плюс" ?

Цитата:

Беру на заметку!
Отличный рецепт! :co_ol:

Привет, Дина! Вот сижу мозгую свое меню! Как думаешь, если на завтрак перекинуть большую часть и потом просто потерпеть с 10 утра до 20 вечера и легко поужинать, то это тоже не ОК?

DELETED10

Может просто добавишь кефир или кефир + творог перед сном. И калории наберешь и "белковый удар" сделаешь. В минздравовской диете кефир на ночь- это наше всё :cool_cool:

Я иногда, когда калорийи белков недобираю все 500 мл выпиваю, где то за час до сна. Кефир 1,5 % 250 гр - правда только 120 кКал, но с творожком или с яйцом уже поболее будет.

Dream30

svet.light писал(а):

Привет, Дина! Вот сижу мозгую свое меню! Как думаешь, если на завтрак перекинуть большую часть и потом просто потерпеть с 10 утра до 20 вечера и легко поужинать, то это тоже не ОК?

Нет, это точно не ок.
Полноценный обед необходим.
И ужин - это такой же полноценный прием пищи, тем более если у тебя не будет перекусов, ужин будет достаточно плотным.
И да можно поужинать два раза, если на перекусы времени совсем нет.

svet.light

В том то и дело, что у меня белков иногда 120 г получается! Куда больше то? И кстати, нагрузка у меня есть физическая! Без нее куда бы я дела калории? Я хожу на работу пешком и с работы пешком - раз, я дома ходьбу с Лесли начала (1 милю пока), твой танец живота и дыхание бодифлекс. Так что я не тока ем, но и трачу.

DELETED10

кстати, о танце живота - завтра он у меня в планах)) Хотела сейчас, но на часы взглянула :sh_ok:

Уже поздно))

svet.light

Цитата:

Нет, это точно не ок.
Полноценный обед необходим.
И ужин - это такой же полноценный прием пищи, тем более если у тебя не будет перекусов, ужин будет достаточно плотным.
И да можно поужинать два раза, если на перекусы времени совсем нет.

Спасибо, Дина. Все-таки надо как-то ухитряться на работе покусочничать! Эх! во-первых нет к этому привычки, потому и забываю! Во-вторых нет условий. Когда ухитряюсь поесть, почти как преступление совершаю - стою за дверью и жую!!! Вот это жесть!

Dream30

Света, а можешь меню свое последнее показать?
На обед время хотябы можешь найти?

Dream30

Света, да хоть пакетик сухофруктов и орехов в карман, и брать время от времени.

Правила форума

svet.light "Плюс" на "минус" равняется "минус" или "плюс" ?

Кто сейчас на конференции