Доброе утро!
Odelle , отличный результат за месяц!
А я всю неделю топчусь на одном месте. Вес не хочет уходить! Я его всё гоню-гоню... а он никак не хочет отлепиться!
Меня зовут Женя! Буду заходить иногда!

Доброе утро!) хотя у меня через 5 минут обед)) приятно познакомиться. Я - Катя.)
я эти полторы недели, что вес стоял, с ума сходила, то плюс, потом минус на столько же, то вообще не меняется... Так что желаю скорейшего продолжения движения веса вниз!) и заходи, буду рада!)

Odelle, Катя, а я вот только второй завтрак съела...
И буду сейчас готовить запеканку творожную на полдник....

Мой второй завтрак был около 9 утра.)

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:
jip, а запеканку из чего готовишь и как?)

Беру 2 пачки творога- 1- 2 % по 200 гр. Разминаю вилкой. Добавляю 1- 2 яйца, которые взбиваю заранее с 50 гр. сахара(можно заменить на мёд). Добавляю 50-60 гр. порезанного чернослива, одно большое яблоко, порезанное кубиками, соль, и овс. хлопьев(по рецепту идёт манка- 30 гр.). Выкладываю в силик. форму и запекаю 20-30 минут при 200 гр. Даже если положить 2 яйца, сахар и манку, то получится на 100 гр: К- 142,12, Б-11.37, Ж-2.55, У- 18.65. Я наедаюсь куском в 100-150 гр. Вот прям от пуза наедаюсь!
Но у меня коридор калорийности побольше, чем у тебя(Можно буду на ты?) Я могу себе это позволить спокойно!

Катя, сдобрым утром!!
поздравляю, какие у тебя отвесы за неделю!! Умничка

Конечно, можно, на ты.)
Я похожим образом делала сырники. Только без чернослива и яблок. Манку нигде не добавляю, по мне так лусше муки немного насыпать. Место сахара мед.
100-150 гр. такого блюда тоже могу вполне скушать на ужин. )

Добавлено спустя 7 минут 41 секунду:

С добрым утром!) Спасибо, Оля! И спасибо за подарок, кстати!
Стараюсь соблюдать режим питания, хотя на самом деле на выходных был самый большой сюрприз, а я толком и не старалась: и блины ела, и сладкое добавила из списка выше, и спагетти с тушеной говядиной вчера на обед, и даже вечером за 2 часа до сна съела хлебец ржаной с сыром.
Я думаю, что за отвесы надо благодарить мою многочасовую гулянку по центру города. И, возможно, имбирно-облепиховый чай с медом (в меню обещали, что он полезен для иммунитета и снижения веса).

Присмотрела себе для дома министеппер. И размеры компактные, по сравнению с другими тренажерами, и, судя по отзывам, хорошо мышцы тренирует. Еще хочу диск здоровья... Но у того, что присмотрела, максимальный вес 100кг. Вот похудею и куплю себе. А степпер можно попробовать с зарплаты приобрести.) лишь бы меня потом со степпером вместе из дома не выгнали.)))

Не выгонят! Ты же для здоровья!

Odelle, привет!
А почему должны выгнать?
Меня вот с эллипсом не выгоняют.)))
А еще мечтаю гантели, штангу и скамью купить. )))