Vieras
ПРиветики! Срывы-это нормальное состояние, главное, чтобы они не превратились в обыденность... Иногда-почему бы и нет? А вот ежедневно - точно не надо... Это видать холод на тебя плохо влияет! Организм требует компенсации... Я тут кино на днях смотрела про белых мишек. Они жируют зимой, а вот летом из-за отсутствия корма порой по несколько месяцев сидят без еды... Печалька.бедные мишки... То ли дело мы-еда всегда под рукой-хоть днем, хоть ночью...
Cudo-Udo
С возвращением!
Всем приветик, сладких снов,отличного утра и чудесного дня!!!

С праздником! Удачи и веры, любви и исполнения желаний!

Всем привет, мои хорошие!
С наступающим вам праздником!!!!

Вечерний вес вообще ни на что не наводит. Это ни о чём - прыгать на весы вечером. У меня разница между вечером и утром вообще 1,5 кг достигает. так что...
И надо посчитать сколько белка в твоём меню. Если до нормы дотягиваешь, голодно быть не должно

Еще одну выловила! Привет, красота!!!!

меня наводит....я же больше 10 лет уже то худею, то снова набираю. Поэтому более менее точно могу по вечернему весу сказать, какой он будет утром.
И сегодня утром он был 75.3 А это +300 от вчера

выходит около 80г. Иногда больше. Но мне хоть на 1000ккал белка съесть, а голодно бывает Но это психологическое, да от безделья. Ну и больной желудок всё время кушать просит...ноет, а вот если бросить ему углеводов, то успокаивается

Так....сегодня ела так...
з. геркулес с семечками 20г. и маслом сливочным 3г.,хлеб из лвсяной муки 30г., ветчина из говядины 15г., чай 300мл., мармелад 23г.
о. суп-пюре овощной с плавленным сыром со вкусом копченой курицы 200г., винигрет с горошком, но без огурца солёного, 160г., "ёжики" из говядины (мясо, лук, морковь, рис, сметана 10%) 110г., чай, 3 черносливины, мёд, конфета 11г.
у. винегрет 200г., "ёжики" 98г., чай 300мл, конфеты Коровка 21г.
п. творог 2.4% жирности 100г., хурма 102г., чай 200мл., мёд чайная ложка

Всё расписала по граммам, чтобы стало понятно, сколько чего я ем. А то калории не считала. Но на завтра меню составила и на ДиОн забила.

Добавлено спустя 9 минут 40 секунд:
А вот так это выглядело в картинках...













Добавлено спустя 56 секунд:


Привет, деловая Марго!

Ритуля, привет Меню супер
С Рождеством тебя

Утро доброе!
Рит, в картинках еда выглядит очень красиво, но как-то её мало на мой дилетантский взгляд. У меня порции в два раза больше получаются, и тарелок 2-3 стоит - там овощи, там погретое, там еще какой ништячок...
И в конфетные перекусы может добавить творожное чего-нибудь, чтобы посолиднее желудок заполнился. Конфета она раз и всёёёёёё нету её

Ритуля, с Рождеством!
С Рождеством Христовым!
Мира и любви!
Пусть Господь наполнит
Счастьем твои дни!

Всем привет!
У нас сегодня -27
И на работе холодно.....
Я с телефона, поэтому отвечу вам без цитат
Cudo-Udo
Мои порции тоже приличные. На обед и суп 200, и винегрет 160, и ёжики 110. Плюс чай. И у меня нет конфетных перекусов. Это продолжение обеда/ужина - десерт. Знаю, что это не правильно, но........
И по калориям недобора точно нет я переборами страдаю.
Спасибо за комментарии и замечания. Это важно - знать мнение со стороны.
Оля-Олива
♥♥♥Marina♥♥♥



Спасибо вам, девчушечки