Ставрополье Плолин это у меня, я Лена, привет! А Ланка она в Германии живет. А киндереныши они да такие, вечно с н ми что то не так. Я своим двоим ума дать не могу, то один то вторая. А у вас там крамиао, у меня родственники там живут, детство там провела г. Мичуринск и с . Уварово

У нас два часа разницы с вами, девочки. У меня сейчас 9-44, у вас 11-44

Два, предыдущих дня были спортивными. Делала программы с Куркуриной на "грудь", "трицепс" и "все группы мышц". Почему-то мышцы после тренировок с новыми гантелями болят в странных местах - с боков в зоне бедер. ))
Ещё замечено по тренировкам. Обычная моя 40-ка минутная танцевалка "зумба" стала совсем лёгкой, делаю её уже в качестве разминки перед гантельками. А начинала я эту самую зумбу по 5-10 минут, на большее меня не хватало тогда. Общая физ подготовка повышается однако, ура, товарищи!))

Это да, я вот тоже прыгать на скакалке начинала с трех минут, а теперь вот 30-35 скачу и табату начинпла с 4 минут а вот уже и 8 маловато

Полинка, привет! Как дела, как успехи, как деть? Как стая? Делись, что ела, как настроение, как жизнь, в общем

Приветик, Ланка!)
Ждём мужа с работы с вооот такой зарплатой.)))
Муж при телефонной беседе просит узнать у сына что ему купить, что бы не забыл чего часом. Далее между мной и ребёнком происходит вот такой диалог. Я- "Денискин, папа спрашивал что ему не забыть купить для тебя?" Сын- "Так. Новую флешку, мышку, диск с игрой, папа знает какой, ещё он мне грушу боксёрскую обещал... скелетонов. А, мам, ещё шоколадку". Я- " А попа не слипнется?))" Сын (задумчиво) -"Пожалуй слипнется, ну ладно... шоколадку не надо."

И менюшка вчерашняя.

Полин привет, а по весу у тебя щас как?

Ой класс! Денискин знает толк в жизни! Молодец!
Полинка, хорошего вечера!
Пы.сы. Мне тоже интересна ежедневная и еженедельная динамика по весу

Сегодня разбирала платяной шкаф. Куча одежды "надцатого" размера, которую сейчас можно вокруг меня обернуть дважды. Вот думаю, чего с ней делать.. лучше всего избавиться наверное. Это ещё один повод после не вернуться к прошлому весу ( одеть будет нечего), а обновлять гардероб оч. затратно, в общем "жаба задушит" толстеть обратно. ))
У меня еженедельная физ. нагрузка снизилась на 6 км. пешей ходьбы. 3 раза в неделю я ходила пешком за парным молоком на другую сторону нашей деревни ( это как раз 1 км. туда и 1 км. обратно). Сейчас молока нет, коровы не доятся до мая. Попробую как я "ходьбу с Лесли Сансон" в дни свободные от обычных моих спорт. занятий. Многим форумчанам она нравится по отзывам.

А Джилиану Майклз не пробовала?У нее есть программа трансформация тела за 30 дней. Ну конечно ничего прямо радикального не происходит, но тренировка длитсч 25 минут, это не так долго чтобы бросить, но достаточно чтобы через месяц появилась и выносливость и вообще тонус в теле