Девочки спасибо за пожелания удачи. Все поставила гречку париться. А это мысль посидеть затем на белке, посмотрим, что завтрашней день покажет.

*Alina
Я конечно не спец, но сразу перекинуться на белок не рекомендую.

Я вот сидела на лепестках, там в принципе по дню чередование 1 дня белок, 1 день углеводы, в принципе за 5 дней 2-3 кг уходят. Я вот если честно пока решила хотябы 1 день попробывать посмотрю комфортно мне будет или нет и какой от вес будет, и там уже решу дальше.

А я на белке люблю сидеть.... В принципе вес уходит хорошо. Главное не переборщить, т.к. нагрузка на печень большая.

Сколько дней подряд без последствий ты сидела? Я только из за страха не разу не побывала дюкан, хотя есть знакомые которые реально на нем похудели, а я боюсь даже атаку.

сам просто так сидела около месяца. Нормально! Просто очень надоело. А диетолог в прошлом году советовала так: 2 дня белок (причем почти без добавок: творог, мясо, рыба), 2 дня разгрузка на кефире, 2 дня белок+овощи . И снова повтор. Можно "усугубить": 4 дня белок - 2 разгрузка - 2 смешанных. Но обязательно витамины. И овесол.

Елена3004
Это что то типа буча получается, но там физ.нагрузка нужна.
*Alina
За 1 день возможно результат будет не большой, но зато организму разгруз. Ты вашпе чего хочешь конкретно?

Спасибо, поняла. Только если уже и пробовать то только после нового года, сейчас сил нет держать систему. И потом я люблю фрукты вот начнется их дефецит тогда и подумаю.

За полгода -13.5 кг. И со спортом я не дружу...

Да. фруктов в этой системе нет. Но можно 1 разгрузочный день заменить на фруктовый. Или еще: ягоды+1 бутылка шампанского Брют!!!!!

Я хочу уже уйти от 60. Но только все не как не могу. Раньше могла, а сейчас нет. Вот меня и кидает из крайности в крайность. А топчюсь на месте и успокаиваю себя, что мне и так хорошо, ведь и этого веса у меня небыло в жизни.