Баба Яга против

Elenasuper

Сегодня топчусь на месте. Ни привеса ни отвеса. Такое ощущение, что не успела начать стройнеть как плато тут как тут. Что на той неделе, что на этой. И чувствую я отек ног есть. А с чего не пойму :kli_ny:

Я-Наталия

Elenasuper писал(а):

Меня мышцы любят. Только рядом с тренажёрной пройдусь они тут как тут :a_g_a:

Аналогино, особенно квадрицепс :negative:

приседы и то опасаюсь делать :kli_ny:

Elenasuper

Сегодня будет бегошаг. Вес снова +100. Но я не унываю :a_g_a:

Я-Наталия

Elenasuper писал(а):

Сегодня будет бегошаг. Вес снова +100. Но я не унываю :a_g_a:

А что такое бегошаг - тренажер какой-то? или просто смена быстрого шага на легкий бег во время проходки-пробежки?

Granit

Я-Наталия писал(а):

Аналогино, особенно квадрицепс :negative:

приседы и то опасаюсь делать :kli_ny:

Вот бы глЯнуть...

Elenasuper

Я-Наталия писал(а):

Elenasuper писал(а):

Сегодня будет бегошаг. Вес снова +100. Но я не унываю :a_g_a:

А что такое бегошаг - тренажер какой-то? или просто смена быстрого шага на легкий бег во время проходки-пробежки?

Поскольку бегуном я никогда не была (даже в детстве сдать 2 км (просто добежать) требовались тренировки примерно 2 нед), а вот ходьба на любые расстояния - без проблем. Поэтому сейчас, когда мы с сыном решили начать бегать ( и не для снижения веса, а для улучшения по имунному статусу ребенка), то это дело по уже указанным причинам бегом назвать нельзя :-)

Elenasuper

Ура! Ура! -600.
Совершенно четко работает достаточное содержание белков в пище, т.е. 1г на 1 кг веса.

Только вот фишка какая: производитель не рекомендует более 1 порции протеина в день, а мне чтобы набрать норму белка требуется ровно 2.

Elenasuper

29 и 30 - калорийность более 2000. Коридор белков натянут по нижней границе (за 2 дня -1,2кг)
30 и 1 - питьевой режим не выдержан
1 - калорийность 1250

О-О-О у меня сегодня первый юбилей -5кг. А я уже и кроссовочки себе присмотрела :check_it:

Elenasuper

Ппц: +1,7кг. как говорится без комментариев

Я-Наталия

Лена, а ты не задумывалась отчего такие скачки - то -600 то +800 то -1200 то +1700? ты одинаково взвешиваешься? может вечером наедаешься? :du_ma_et:

Может есть смысл взвешиваться раз в неделю и не обращать внимание на ежедневные колебания веса....

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:

Elenasuper писал(а):

Только вот фишка какая: производитель не рекомендует более 1 порции протеина в день, а мне чтобы набрать норму белка требуется ровно 2.

Не поняла, какой производитель? Ты не можешь наесть 100гр. белков в день?

Правила форума

Баба Яга против

Кто сейчас на конференции