Людмилк@: I’ll be back

Людмилк@

ksusha74
Привет) я тут не так давно, приглашения еще не выслала :-):

, забегай мне очень нужны дельные советы и правильные мысли!
Вес меня нервирует, а объемы еще больше :-)

измеряю раз в неделю, надо, наверное, реже

ОК! цель такая к НГ вывести с вой ОБ на цифре менее 100, к ней же и остальные уминосовать, галифе и ОЖ к 80 с чем-нибудь придти, про ОТ писать не буду, пусть меняется в лучшую сторону

Вечер, а я есть хочу, вот блин, 3 дня назад впихнуть не могла :sh_ok:

ksusha74

Кроссфит
ты тож заходи

DStorm

Кроссфит писал(а):

Вечер, а я есть хочу, вот блин, 3 дня назад впихнуть не могла :sh_ok:

Физическая нагрузка творит чудеса

Людмилк@

ksusha74 писал(а):

Кроссфит
ты тож заходи

Ага) забегу, как дочитаю

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

DStorm писал(а):

Кроссфит писал(а):

Вечер, а я есть хочу, вот блин, 3 дня назад впихнуть не могла :sh_ok:

Физическая нагрузка творит чудеса

Она у меня уже не первый месяц :-):

только гантельки первый раз добавила

Людмилк@

Мое меню на сегодня

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Теперь осталось это все съесть :kli_ny:

Людмилк@

А пульс 50 в состоянии покоя это нормально?

DStorm

Кроссфит писал(а):

А пульс 50 в состоянии покоя это нормально?

Для активно занимающихся спортом да, для остальных понижен слегка. Скажем так для твоей возрастной группы 60 нижний порог...

Людмилк@

DStorm
я никогда не знала свой пульс, к активно занимающимся меня не припишешь, но спорт со мной всегда: лыжи, велосипед, бег, коньки, фитнес-дача))) последний год домашние тренировки. Странно

ksusha74

Буду рада. если что полезное найдешь :-):

Людмилк@

-100 за неделю, 3 недели в этом весе, объёмы без изменений, питаюсь дальше на 2000, посмотрим

Правила форума

Людмилк@: I’ll be back

Кто сейчас на конференции