Феличита72: мой путь к стройности

_Женевьева_

Феличита72
доброго утра и хорошего дня, отличного настроения и приятной циферки на весах!!!
у меня очень неприятная сегодня :ny_tik:

Mila2000

Феличита72 писал(а):

Mila2000, конечно можно
Коридор - это минимум и максимум калорий, который тебе рассчитал калькулятор на Калоризаторе.
Лесли Сансон - это тренер, разработавшая систему тренировок, основанную на ходьбе. Обычно ее используют люди с большим весом или с проблемами со здоровьем, так как Тренировки щадящие :dan_ser:

Спасибки за информацию. Пока еще не полностью разобралась с сайтом, но может на днях создам и свою тему. Тренировки по ходьбе чисто на воздухе или в спортзале на беговой дорожке?

Феличита72

Mila2000, по комнате :-ok-:

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Natalya1, у меня ситуация покритичнее. Вчера был день города, позволила себе сухое вино белое. Сегодня утром приличный отвес, значит завтра хорошо привесит. В остальном себя сдержала :smu:sche_nie:

Феличита72

Доброго всем утра и спокойной рабочей недели!
При том, что вчера был по коридору даже недобор, вес утром 79,2 кг. Вот и привесик пришел заслуженный. :ny_tik:

И еще одна сложность появилась - ведерко винограда дома, а я его люблю. Буду по 200-300 г включать в первой половине дня.

_Женевьева_

Феличита72
Доброго утра и хорошего тебе дня! если слушать койота то можно и нужно есть все все в разумных пределах, главное не превышать дневную калорийность, тогда и срывов не будет и худеть будешь :-):

Феличита72

_ЖЕНЕВЬЕВА_, я, в принципе, в этом Койота поддерживаю :-)

_Женевьева_

Феличита72
я с сегодняшнего дня тоже :-):

меняю свой подход к питанию может и срывы прекратятся

Феличита72

_ЖЕНЕВЬЕВА_, у меня срывы связаны не с тем, что я чего-то хочу, а с вечерними посиделками с друзьями. Ну не получается у меня сидеть со стаканом воды и морковкой! :-)

А от посиделок с друзьями я отказываться совсем не хочу, вот и топчусь на месте почти. Стараюсь особо не объедаться в такие дни, берегу калории на вечер. Привес, конечно, все равно есть, но не такой критичный.

_Женевьева_

Феличита72
а ты себе в обычные дни по питанию все что любишь позволяешь? нет никаких ограничений?
я ем только то что считаю Правильными продуктами, а вот после посиделок когда я себе что то запретное позволю у меня и бывают срывы как раз и после общения с койотом я поняла, что скорее всего в этом все и дело, но я потом в своей теме об этом порассуждаю интересно будет и твое мнение узнать...

Феличита72

_ЖЕНЕВЬЕВА_,я ем все. Даже сало, но редко :-)

Правила форума

Феличита72: мой путь к стройности

Кто сейчас на конференции