снизить вес - это искусство.

Granit

tataliy40 писал(а):

вчера слегка позанималась,мышцы практически не болят. :nez-nayu:

наверное нагрузка не особо...

Крепотура возникает на начальном этапе занятий физкультурой, потом ее не должно быть вообще.

tataliy40

так вес упорно и стоит,но я упорно продолжаю свои занятия с Зузкой.вчера делала на пресс,нормально. :dan_ser:

осталось две недели поста потом будет легче составлять меню,а то белков маловато у меня.ну это так к слову. :-):

Лелёк

tataliy40 писал(а):

осталось две недели поста потом будет легче составлять меню,а то белков маловато у меня.

Дааа... В этом году длинный пост, тяжеловато уже... Я мечтаю о пельменях... :-)

Но мне их в любом случае нельзя, приготовлю зато заливное из курицы! И вкусно, и диетично! :a_g_a:

tataliy40

ой я сама уже хочу курицу. :prepare_fish:

а то все рыба,да рыба.хотя я не ропщу,но дни окончания поста считаю :-):

Лелёк

tataliy40

всем привет! вес стоит на месте, но живот уже подтягивается.вчера не занималась,так как внучка была у нас,а на улице целый день дождь,значит пришлось придумывать во что играть дома. :ba-by:

с едой как обычно -не доедаю ,получается где то 1100ккал,знаю мало,но ничего пока не придумаю.денег особо нет на яблоки и бананы и орехи,а свои яблоки не поспели еще :du_ma_et:

ну ничего и так все слава Богу ,потихоньку к цели.

tataliy40

сегодня воскресенье и я решила не писать меню :ps_ih:

и не считать ккал.начну с завтра.пусть голова отдыхнет от подсчетов этих. :zvez_ochki:

tataliy40

http://yandex.ua/video/search?filmId=rB ... ath=wizard
позанималась по этому видео.мне понравилось,упражнения которые с прыжками заменяла, отодвигала ноги по сторонам.решила каждый раз заниматься по разным видео,чтоб не надоедало. :-)

что с этого будет получаться, по смотрим :du_ma_et:

http://yandex.ua/video/search?p=1&filmI ... 5504070774
а на днях (не буду загадывать )хочу по заниматься по этому видео :-):

tataliy40

сегодня вес без изменения,с привесом так и стоит 61,5кг.занятия на сегодня планирую,а там как получится.
а вообще то у нас дождь уже 4 дня и прохладно + 17,то такое ощущение что осень. :-(

в огороде травы нарасло.так что будет потом фитнес :-)

Мария255

Привет! Я с ответным визитом :smu:sche_nie:

tataliy40 писал(а):

решила каждый раз заниматься по разным видео,чтоб не надоедало. :-)

что с этого будет получаться, по смотрим :du_ma_et:

А я все по одному занимаюсь - как начала с Джил Майклс первый уровень, так его и делаю :-):

Хотя уже привыкла, можно уже и второй брать, но ленюсь что-то... Зато, когда по одному видео занимаешься - заметен прогресс - я еще помню, как мне в начале тяжело было, и как сейчас уже вполне терпимо стало, и даже отжимания уже делаю, правда, от дивана :-)

tataliy40 писал(а):

сегодня вес без изменения,с привесом так и стоит 61,5кг.занятия на сегодня планирую,а там как получится.
а вообще то у нас дождь уже 4 дня и прохладно + 17,то такое ощущение что осень. :-(

в огороде травы нарасло.так что будет потом фитнес :-)

Не расстраивайся, вес обязательно уйдет, и погода наладится, июль на носу как-никак! :cool_cool:

У нас тоже прохладно, солнце вроде греет, а ветер холодный, не поймешь, как ребенка одеть...

Правила форума

снизить вес - это искусство.

Кто сейчас на конференции