Спасибо за поддержку!
Ожидаемо. Привес +1,4 кг. Отеки на лице и прочих частях тела. Эти +1,4 случились на более-менее правильных продуктах, что же было бы, если бы я соблазнилась на конфеты и пирожные, от которых с таким трудом отказалась? буду себя радовать тем, что могло быть и хуже.
Чем быстрее уходит вес, тем труднее удержать результат.
Но сегодня я снова в строю! Совсем не хочется сдаваться. Правильное питание сегодня + шопинг на 4-5 часов + танцы вечером помогут с этим привесом справиться.

SuaveAngel
И ты брут! "с"
Держись! Хоть умом понимаешь, что не жир, а всё равно неприятно.
Я решила теперь сразу после кд взвеситься, чтобы не расстраиваться.

Ну ничего, со всеми бывает. Главное на следующий день продолжать правильное питание. За 1 день ты точно жира не прибавила много.
А ты прямо видишь эти отеки? Это ж просто день рождение с нормальным меню, ты ж не банку соленых огурцов съела))

не подскажешь, как ты копируешь в дневник меню питания за день? у меня что-то не получается никак

Всем привет!
наивная я планировала 4-5 часов шопинга... получилось все 7. Но продуктивно
А сейчас поужинаю и уеду танцевать, хоть мои ноги и считают эту идею странной.
А фотооочет БЖУ я через принтскрин делаю -может кто-то знает способ лучше?

Фотоотчет за сегодня:

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Re: SuaveAngel. В стремлении к идеалу. Тяжелые 6,5 кг. (фото)
.

прикольное такое меню...разглядываю с удовольствием)) яйца на хлебе оригинально))))
спасибо, попробую скопировать таким образом . Нормальный способ!:)
я сегодня тоже много ходила, надеюсь калории все же ушли.

SuaveAngelПривет, зашла посмотреть перед сном. Как всегда всё аппетитно! Клубничка! Надеюсь, это не взбитые сливки?

Вкуууууууснаааа!!!!

Доброе утро!
Девочки, спасибо за поддержку!ashabadskii, Добро пожаловать!
Mil_la, это те самые страшные взбитые сливки из баллончика, но я с ними поступила аккуратно. Взвесила, посчитала итоговый БЖУ, убедилась, что прохожу по каллорийности и пропорции БЖУ и толькоо потом съела с огромным наслаждением!
А потом отправилась танцевать на пол ночи Отличная музыка, прекрасные партнеры. Танец не очень энергозатратный, но если танцевать 4 часа, пусть даже с перерывами, кровь разгоняет.
Не удержалась - в 2 часа ночи съела половинку вафли "частная коллекция" - очень их люблю. Но потом еще час танцевала и полтора добиралась домой. Так что правило еда - за три часа до сна соблюдено

Отчет по результатам:
Сегодня -700, т.е. половина вчерашнего привеса ушла. Первый день КД, так что буду надеяться, что и остальной привес меня скоро покинет.
Фото по результатам недели: Сделала в субботу утром при минимальном весе:

Пока что большого визуального эффекта кажется нет. Но мысль о необходимости делать фото это дополнительная мотивация к работе над собой.

А еще я решила изменить название дневника! Предыдущее "Тяжелые 6,5 кг." давало какой-то не очень позитивный настрой. А я хочу, чтобы мой дневник отражал процесс самосовершенствования со вкусом, удовольствием и любовью к себе.
Новое название "худеем красиво"! надеюсь, оно будет меня мотивировать на то, чтобы соответствовать и выкладывать красивые фото правильной еды
Даже разобралась со вставками фото из галлереи.
Сегодняшний завтрак:
Фворог с фруктами и взбитыми сливками (теперь увеличивается по клику)


Нужно сегодня заняться разбором весеннего гардероба, раз уж 2 кг меня покинули. Тогда в следующие выходные можно и по магазинам для себя прогуляться, освежить гардероб. Думаю что даже при достижении результата в 57-58 кг мой размер уменьшится максимум на 1, так что некоторые вещи можно будет покупать уже через неделю.

А еще хорошо было бы сегодня дойти до фитнес клуба но аллергия обострилась, даже таблетки не помогают толком - не охота на улицу выходить. Может к вечеру полегчает.