Vladislava_: Я все смогу! А вы?

Диана Д

Таки в сушильню небось все ходили хотя бы раз. Так там много чего с сырой рыбой.

Vladislava_

Диана Д писал(а):

Таки в сушильню небось все ходили хотя бы раз. Так там много чего с сырой рыбой.

Ну да, только она там слава богу не в чистом виде, а имбирь, васаби и соевый соус отлично справляются со своей задачей!))))
Блин, аж роллов захотелось! :smu:sche_nie:

ЛЮBIMКА

А я сегодня встала пораньше и решила пробежаться, 2 км пробежала и так легко на теле. :ta_n_cor:

Диана Д

ЛЮBIMКА писал(а):

А я сегодня встала пораньше и решила пробежаться, 2 км пробежала и так легко на теле. :ta_n_cor:

ЗдОрово! А себе км 4 ставлю уже. Начинала где то с 2х плюс минус. У меня сегодня с утра не было возможности побегать, я зарядку ритмичную сделала минут на 30. вот эту https://youtu.be/wU0UZSdkw5M

ЛЮBIMКА

Диана Д писал(а):

ЛЮBIMКА писал(а):

А я сегодня встала пораньше и решила пробежаться, 2 км пробежала и так легко на теле. :ta_n_cor:

ЗдОрово! А себе км 4 ставлю уже. Начинала где то с 2х плюс минус. У меня сегодня с утра не было возможности побегать, я зарядку ритмичную сделала минут на 30.

А потом в душик бодрящий и кашки овсяной, вот и заряд энергии на весь день! :cool_cool:

Vladislava_

ЛЮBIMКА писал(а):

Диана Д писал(а):

ЛЮBIMКА писал(а):

А я сегодня встала пораньше и решила пробежаться, 2 км пробежала и так легко на теле. :ta_n_cor:

ЗдОрово! А себе км 4 ставлю уже. Начинала где то с 2х плюс минус. У меня сегодня с утра не было возможности побегать, я зарядку ритмичную сделала минут на 30.

А потом в душик бодрящий и кашки овсяной, вот и заряд энергии на весь день! :cool_cool:

Вот и я говорю, что заниматься надо с утра!) потом весь день проходит так, как буд-то моторчик в одном месте! :-)

Классно это, девочки! Так держать и не сдаваться! :bra_vo:

Лимон4ик

ЛЮBIMКА писал(а):

А потом в душик бодрящий и кашки овсяной, вот и заряд энергии на весь день! :cool_cool:

А разве можно после тренировки кушать? Для меня вот это загадка... Утром пока проснешься, пока треня, потом 2 часа ещё не есть. Получается первый завтрак только часа через 3 после пробуждения. Это ж с голоду иссохнешь))) :-)

Vladislava_

Лимон4ик писал(а):

ЛЮBIMКА писал(а):

А потом в душик бодрящий и кашки овсяной, вот и заряд энергии на весь день! :cool_cool:

А разве можно после тренировки кушать? Для меня вот это загадка... Утром пока проснешься, пока треня, потом 2 часа ещё не есть. Получается первый завтрак только часа через 3 после пробуждения. Это ж с голоду иссохнешь))) :-)

Я утром за час до трени ем овсянку или хлопья с йогуртом, а потом через час после, но учитывая, что тренировка часа 2.5-3, то разрыв получается часов около 5, но во время трени и после есть вообще не хочется, все мысли только о воде и душе!))))

ЛЮBIMКА

Доброе утро стройнящечки :-|-:

Vladislava_

Девочки, всем привет! :pri_vet:-:

Из новостей: на кардио вчера не пошла, но чуть-чуть прогулялась по району. Не без грешков :smu:sche_nie:

, вечером у подруги с чаем съела один кексик с клубничным джемом :smu:sche_nie:

, ну таааак он на меня смотрел! Через 3 дня КД и очень тянет на всякую ерунду, но я стараюсь не расслабляться! Вес без изменений, но это не удивляет. Надеюсь, после КД процесс пойдет активнее). Ну, вобщем пока все, погнала я на тренировку бороться с кексиком) :dra_chun:

Всем хорошего дня! Удачи!

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

ЛЮBIMКА писал(а):

Доброе утро стройнящечки :-|-:

И тебе доброе утро! :-|-:

Правила форума

Vladislava_: Я все смогу! А вы?

Кто сейчас на конференции