nata77agel: Мой дневничок будущей стройности

Nata77agel

Доброе утро! За окошком пасмурно. Настроение хорошее, хотя все тело ноет после вчерашней йоги))))Перестаралась :-):

Сегодня 2 белковый день. На завтрак творого+йогурт+кофе.

Днем планируются рыбные тефтельки, и отварная грудка на вечер. Ну и кефирчик на перекус.
На подходе критические дни. Даже интересно как они в диету впишутся) Но перед ними всегда такое ощущение, что "раздувает", еще и жор прорезается)

Я-Наталия

Nata77agel писал(а):

На подходе критические дни. Даже интересно как они в диету впишутся) Но перед ними всегда такое ощущение, что "раздувает", еще и жор прорезается)

Привет - эти ощущения у многих - не переживай :mi_ga_et:

и обычно "привесы КД-шные" сходят быстро, но контролировать себя надо!

катюффка

Наташа, приветик. :pri_vet:-:

Хорошего тебе денёчка.
Я заметила уменьшение объемов в талии и бедрах. А у тебя как ощущения?

JuliaVskaya

Nata77agel
катюффка
ДОБРОГО УТРА!!!!

Nata77agel

катюффка писал(а):

Наташа, приветик. :pri_vet:-:

Хорошего тебе денёчка.
Я заметила уменьшение объемов в талии и бедрах. А у тебя как ощущения?

Чей то не заметила))))) Я только заметила что аппетит в норму приходит, иногда даже про перекус забываю.

катюффка

Наташа, классный у тебя сегодня информер "Идем по плану!" :cool_cool:

Nata77agel

Спасибо Катюффка Поймала себя сегодня на разочаровании немного) Хочется же быстро и много)))))) Инфомер прав, все по плану!
Подведем итоги дня.
Белковый день прошел по плану. Немного хандрю сегодня и ленюсь)
Из физической активности - прогулка за продуктами и уборка дома. Завтра придут гости, у дочки День Варенья. Моей младшей красотке исполнится 11 лет. Как летит время)

Roxie

Nata77agel писал(а):

Аппетит прорезался только после 1 часа разучивания комплексов йоги. Нашла девочку, так мне нравятся ее комплексы. И по минутам немного и для новичков самое то. И как то женственно она их подает. Если кому интересно скину ссылку.

Привет! А можно ссылочку? :smu:sche_nie:

Я нет-нет занимаюсь с Екатериной Спиридоновой, она мне очень нравится, тоже такая женственная, спокойная - самый настоящий йог :-):

катюффка

у меня старшему 11 осенью будет. 5 й класс?

Nata77agel

Всем доброе утро!!!
Не удержалась, встала на весы и сделала замеры. На весах -300 гр. (бегающий 1 кг воды туда сюда не беру в расчет))), по объемам ушло понемногу, в пределах сантиметра. Прямо облегчение и мотивация! :ta_n_cor:

Roxie Вот ссылка на видео: http://www.youtube.com/user/katushabuida У нее их много, я занимаюсь по программе Суперсемидневка. Там проработка всех мышц идет http://www.youtube.com/playlist?list=PL ... H4dSwou8D4

Катюффка мы заканчиваем 4 класс. В школу отдавать не торопилась)))

Правила форума

nata77agel: Мой дневничок будущей стройности

Кто сейчас на конференции