Нёмка, калории тратятся при любой физической нагрузке, и даже без оной. Жир не топится конечно, но калории тратятся те которые мы съели за сегодня и это тоже хорошо.


Елена... самое главное сейчас для тебя из физической нагрузки - это ходьба. Старайся больше ходить... и не в развалочку, а как будто куда-то торопишься.

Вот на такой интенсивной ходьбе и жир начинает топится. Первые 25-30 минут организм расходует глюкозу которая пришла к нему с пищей сегодня, и гликоген... потом добирается до жира. Но не больше часа интенсивной ходьбы. И да, не надо сразу себя насиловать... нагрузку увеличиваем постепенно.

Елена Ж
Доброе утро! Хорошего дня! Привес, отвес, легче наверное все это надо воспринимать, главное придерживаться поставленных задач, и будет нам счастье!

Dream30
Мы об одном и том же) И во время сна тратятся, и чтения... Я имела ввиду, что не тратятся, как на интенсивной тренировке. Слишком высокая активность без подготовки - вред. Но двигаться - очень важно. А интенсивность малая нужна, потому что организм нельзя стрессам подвергать, он застопориться может, если до этого нагрузок не было. Да и травмироваться можно...
Легкая зарядка + ходьба + постепенно увеличенный объем правильного питания и результат будет.

Завтра выходной, возьму мужа и назначу цель похода. Так на часок-другой. А то откормил а я одна страдай? Правильно же девчата? Я до него (26 лет назад) вон какой красавицей была! Все беды от них! Кто со мной согласен? И их жалко! Пропали бы без нас, красавиц!

Правильно, я своих тоже таскаю по магазинам, типа нам столько всего надо, покупаю в итоге продукты и все.

Молодец! Я своего 2 дня назад за банкой морской капусты за 16 руб таскала в магазин аж за 5 остановок пешком. Пыхтит, но меня не бросает. Правда смотрит с тоской на проходящие автобусы. Но ничего! Ему тоже худеть надо.

Не моего до магазина пешком не потащишь, потому что машина есть.

Привет! Я знакомится. Тут совсем недавно. Рада общению

Привет Ната! Рада знакомству!
Все девчонки не могу, с ног валюсь, таскала мужа за яблоком в магазин за 2 квартала, они там красивее, может вкуснее, а если честно предлог нужен был. И яблоко я вовсе не хочу!
До завтра! Всем спокойной ночи и эротических снов!

Доброе утро! Наконец то я выспалась!