Спасибо за поддержку! Я настроена по боевому и верю в свои силы. Новая тренировка, план питания, строгий тренер и поддержка девочек форума придают сил и уверенности, что всё идёт как надо. Когда совсем грустно становиться, хожу по дневничкам и мотивируюсь, ведь многие смогли добиться своей цели, а кто-то продолжает эту борьбу, так чем я хуже? Поэтому рано или поздно, но я добьюсь своей цели!

Привет, Диночка! Да, первым делом показала. И хочу сказать, что это был шок . Провела ещё по нескольким дневничкам, так сказать "ветеранов" форума. Очень надеюсь, что мозги у неё встанут на место! Сказала мне, что нужно начать всё с чистого листа! Как-то вроде даже воодушивилась, что ли. Записалась к врачу, чтобы выяснить, в каком состоянии её здоровье. Обещала здесь зарегистрироваться или хотя бы в контакте в группу вступить, пока не вижу В любом случае, изменения в голове за один день не происходят. Если она сама не переосмыслит свой стиль жизни, то тут уж ничего не поможет, ни мои занудные нотации, ни чьи-либо успехи. Но я всё же надеюсь, что день даром не прошёл и она всё же возьмётся за ум!

Так, своих спать уложила, по дневничкам прогулялась, пожалуй пора и мне начинать уже отчитываться за день, а то обленилась совсем
Сегодня день прошёл успешно. Погода была приличная, так что первую половину дня провели с дочей на прогулке. Потом занялась домашними делами, а там уж и на тренировочку бежать пора. Позанималась сегодня прекрасно, тренировка была в 21.00 и мне очень понравилось! Народу мало, тренажёры свободны - красота!Пожалуй, теперь всегда буду ходить в это время, раньше приходила к 19.00 - как кильки в бочке, духота, да ещё и ждать приходилось, когда освободиться нужный тренажёр А мне так не подходит, у меня тренировка с минимальными перерывами между упрами должна быть.
Сегодня я поняла, насколько я привыкла к тренеру! Договорились, что она со мной ещё в четверг побудет, а потом уж сама в свободном плаваньи А так позанималась, конечно очень хорошо, усталость такая приятная. Сегодня были руки, спина и немного пресс. А завтра у меня по плану кардио 40 мин.
По питанию у меня сегодня без нарушений, всё зелёненькое! Утром, правда была мысль заточить вафельку , но когда в меню забила и увидела, что она мне половину жиров моих принесёт - желание её сожрать как рукой сняло! Теперь всегда так буду поступать, а то я раньше по факту записывала

Вот как то так... Пойду и я спатенькать! Всем доброй ночи!

Доброе утро!
Хорошего тебе дня!!!!
Молодчинка!

Татуся86, приветище! Удачного дня тебе!

Приветик,Танюшка!!!
Удачного тебе спортивно-похудательного денёчка!!!

Привет Танюшка!Смотрю ты уже силу воли проявляешь,молодчинка!Ну их,этих вафелек,куда подальше,стройность важнее!

Мариша, Анюта, Диночка, спаибо! И вам хорошего денёчка

Добавлено спустя 9 минут 33 секунды:


Да, Надюш, полностью с тобой согласна! Стараюсь держать себя в руках. Просто я как посмотрела, что это не вафелька - а жировая бомба, так желание напрочь отбило! Просто я подумала, что все мои старания пойдут на смарку Лучше мужу оставлю,собственно для него и были куплены У него то как раз в отличие от некоторых проблем с лишним весом совсем нет, вот пусть и трескает, а я лучше горсть орехов съем - и сладко и гораздо полезнее.
Сегодня поздно с дочкой встали, и один приём пищи у меня пропадёт. Будет большой недобор, вот что б такого съесть в течение дня, чтобы жиров по минимуму, а углей как можно больше? Или не заморачиваться и оставить сегодня как есть, а завтра вернуться к своему коридору, какие будут мнения?

Татуся86
Ты можешь фруктами добрать угли.

Татуся86
приветик) а я думаю,если не наберёшь,ничего страшного,получатся "качели".может организму понравится)