Это не нормально, а очень круто!!! на мой взгляд! Молодец
Прочитала весь дневник твой и все таки не поняла ты калории считаешь или как худеешь? Я пытаюсь считать калории, но результата ноль...может рано еще мне о результатах думать?

Свет-ла-на

Спасибо!!!

Я стараюсь придерживаться коридора калорий,уменьшила порцию-один прием пищи 200-250 гр.,чай, кофе-отдельный прием пищи,а не "запивалка после еды,перекусы у меня -чай с молоком или кофе с молоком,не ем после 18,00 и все сладкое,жирное,жареное,ем в первой половине дня.Отказалась от соленого вообще-с почками проблема,отекаю мгновенно и надолго и раз в неделю разгружаюсь на молокочае
Из физ.нагрузки-ходьба с Лесли ,три мили(5 км)Пробовала Джил,и вес хорошо уходил,но не могу себя заставить заниматься с ней,а заставлять себя через силу не могу и не хочу-лентяйка я, и спорт во всех его проявлениях ненавижу
А,еще медовый самомассаж подключила(чудодейственная штука,делаю не первый раз)

Где-то ты "косячишь",если вес не уходит

Люда, а что это?

вот я тоже с ней занималась, но я не люблю прыгалки-скакалки)))) я люблю силовые поэтому тоже не могла себя заставить.
Сегодня занималась пилатес дома. Нашла видеоурок , который меня устроил, я лентяйка 40 минут пролетели довольно быстро и нагрузка для начинающих,как мне кажется,что надо.

Свет-ла-на

Забей в поисковике "видео ходьба с Лесли Сайсон".
Это легкое кардио с небольшой нагрузкой на руки.Без нагрузки казалось все просто,а вот с "гантельками",здорово!!!
Попробовать нужно.Я долго фыркала на эту ходьбу,пока не попробовала.Смотришь телек и топаешь.
Найди,попробуй.Начни с одной мили,а там дальше видно будет-как пойдет.

Ой, Людочка у меня стоит эллипс, но что-то такая лень...уже неделю к нему не подхожу

Ну-ну,я смотрю,лень впереди нас бежит

не была бы ленивая, не была бы толстая

И я

сестры по лени

Я сегодня -200 Вес 61,100
Сегодня попробую помолокочаится.Не знаю,выдержу ли-начались КД
и самочувствие мерзкое,а сегодня чистый четверг-кучу всего перемыть нужно