Антидепрессант. Самый дешевый из группы контроля серотонина. Ок, в личку сейчас напишу.

с творогом я чета переборщила, тошнит ппц просто.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

У нас еще ночь :) Но тебе доброе, чем завтракаешь?

Доброе утро Дарья!
Пусть день принесет позитивные эмоции и хорошее настроение!

Доброе утро!

Хорошо, а то я было рассердилась, за "психолога")

Про "психушечку" здесь никто ни слова не сказал)

Не слушай утюги) сегодня одно вещают, завтра - другое.

Тут я с тобой согласна, пустышка и бяка) Молоко/кефир 2.5%, творог 4-5%, сметана 15% - полезнее, сытнее и немного дешевле. Не нужно так бояться жиров.
Полезные и недорогие крупы - овсянка, гречка, ячневая, пшеничная. Не надо тратить деньги на хлопья типа 4 злака, можно простые овсяные хлопья типа Геркулеса. Гречку лучше брать ядрицу, а не хлопья. Бобовые тоже полезны - горох, фасоль или чечевица. Жиров все время мало? - можно добавить масло растительное - льняное или горчичное или подсолнечное (нерафинированное).
На завтрак варить кашу, пару раз в неделю можно вареное яйцо. Да, макароны тоже не запрещаются, не "дошираки", а из твердых сортов пшеницы, Макфа, например. Можно иногда есть на завтрак или на обед, с сыром или просто с горячим сладким чаем) Морковку/яблоко можно натереть на терке, заправить растительным маслом или сметаной (если она есть), вполне годится на полдник.
P.S. Напиши нам о своих питомцах?

10 лет нахождения в среде зоозащиты не пропали даром и у меня 5 кошек, игуана и попугай. Старшему коту 14 лет, младшей кошке 2 года. Игуана древняя и была найдена зимой на мусорке в коробке.

Как варить гречку, если ее на завтрак надо 20-30грамм? Из-за этого гонять мультю?
Овсянку я просто заливаю кипятком, естественно, без соли и сахара, минут через 5 уже съедабельно.

Блин, поесть же надо типа. Все еще тошнит творогом...

Добрый день! а почему 20-30 гр?

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
может и не совсем правильное, мое меню за вчера, сегодня -600гр

критику принимаю))))))00

ДикаяКошка
привет)

гречку варить не надо. Заливаешь горячей водой на 2-3 часа.
20-30 гр мало, начинай с 60 гр.
я варю каши на 3 дня. 180 гр.

Так уже пройдено - на 800 ккал я набираю даже вес!
Врединка, клевое меню, в детсадиках что-то похожее.

ДикаяКошка, привет!
А у меня 2 кошки и 2 собаки.
Все детство мечтала о попугае, но как то всегда были кошки, и страшно мне его заводить при кошачьих. Наши кошки хищники еще те, ловят и мышей, и птиц, и лягушек.

О, у меня самая мелкая, она из приюта была привезена 3-х недельной, как увидела попугая в клетке - зрачки широкие, шерсть дыбом. В общем, с тех пор попугай висит под потолком, а мелкая просто так не ест корм - ей надо приговаривать - это птичка, кушай-кушай, птичка свежая. Тогда ест :)

Ой привет! Так интересно! А чем игуану кормиш?
У меня только 3 кошки - 1 своя - постоянная, и 2 приходящих кота. Они у нас каждый день бывают, даже спят иногда на кухне, мы их лечим если что (один рыжий кот - такой драчун - постоянно подранный приходит) и прививки даже делаем. К нам каждый год к поселку приезжает выездная команда ветиринаров. Мы выносим им зверей к воротам и они делают прививки. Но все же они у нас гости эти коты, а хозяйка наша кошка Володька.
А я очень хочу малюсенькую карманную собачку, но не решаюсь заводить. У нас в доме вечно полно людей и детей - все такие не маленькие и невнимательные и неловкие... А места не так много. Я очень боюсь, что рано или поздно кто-нибудь ее раздавит.
У моей подруги той карлик - так он с дивана прыгнул и ногу сломал! Мы все так переживали! Он поправился, но история эта мне накрепко в голову засела.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Мжет точнее было бы написать, что одна кошка у нас домашняя, а 2 кота - гулящие!