Елен-ка: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!

Елен-ка

Clair писал(а):

если кушать не хочется, не ешь.
слушай свое тело. )))

Сегодня так и не съела больше ничего :-(

Наверное хватает...

Елен-ка

аbwnadina писал(а):

Елен-ка
А как ты в дневничок своё меню претаскиваешь?Я чего-то не соображаю,что к чему.

Я тоже не умела вставлять, девочки меня научили. Итак, когда ты заполнила табличку. нужно сделать скрин страницы, где эта табличка ( кнопка на клавиатуре PrntScr), затем я вставляю этот скрин в программу компа Paint и сохраняю. Следующий шаг - обрезать таблицу до нужного размера ( можно так же в программе компа, можно в интернете онлайн).Затем готовую обрезанную фотку загружаю на сайт http://keep4u.ru/, беру ссылку картинка в тексте и вставляю в сообщение :-):

janerio

Елен-ка писал(а):

аbwnadina писал(а):

Елен-ка
А как ты в дневничок своё меню претаскиваешь?Я чего-то не соображаю,что к чему.

Я тоже не умела вставлять, девочки меня научили. Итак, когда ты заполнила табличку. нужно сделать скрин страницы, где эта табличка ( кнопка на клавиатуре PrntScr), затем я вставляю этот скрин в программу компа Paint и сохраняю. Следующий шаг - обрезать таблицу до нужного размера ( можно так же в программе компа, можно в интернете онлайн).Затем готовую обрезанную фотку загружаю на сайт http://keep4u.ru/, беру ссылку картинка в тексте и вставляю в сообщение :-):

Все еще проще.. Начинаем с момента когда вставляем скрин в программу Paint... но еще нечего не сохраняем.. сначала все лишнее обрезаем а потом сохраняем.. картинка сразу сохраница как изображение.. Потом печатаем наше сообщение на форуме, и смотрим в самый низ страницы под кнопками "Предпросмотр", "Отправить" и тд.. стоит Выберите файл.. нажимаем на это слово.. находим файл на компьютере и все :-):

Елен-ка

У меня почему-то нет "Выберите файл" :ne_vi_del:

Елен-ка

Вес сегодня стоит на прежней отметке 73,5.
Последние 3 дня утром делаю зарядку - хорошо бодрит :cool_cool:

Вечером топаю на степпере минут 15-20 ( больше пока ноги не идут :nez-nayu:

) , затем массажирую банками бедра.. действительно, больно было первые два раза ... ну, и на последок, в душе кофейный скраб, после которого намазываюсь увлажняющим кремом и ложусь баиньки :-):

Хитрая Лисичка

Елен-ка
умница такая. я всё не могу заставить себя банку найти и скраб сделать

Елен-ка

Хитрая Лисичка писал(а):

Елен-ка
умница такая. я всё не могу заставить себя банку найти и скраб сделать

Очень хорошо массажируют! Ноги аж горят! И мне кажется (может просто кажется :nez-nayu:

) что стало чуть получше...Я конечно кофе скраблюсь месяц изо дня в день, может поэтому...

Вкусный пончик

Елен-ка писал(а):

Очень хорошо массажируют! Ноги аж горят! И мне кажется (может просто кажется :nez-nayu:

) что стало чуть получше...Я конечно кофе скраблюсь месяц изо дня в день, может поэтому...

А можно каждый день? я слышала, что рекомендуют два раза в неделю :nez-nayu:

Я после скраба еще легкий массажик маслом антицеллюлитным делаю :-):

Елен-ка

для здоровой нормальной кожи ежедневный скраб вреден это верно, а на проблемных зонах (растяжки, целлюлит) можно делать каждый день :-):

Вкусный пончик

Елен-ка
Это хорошие новости :-):

Каждый день это я лениться буду :hi_hi_hi:

А 3 раза в неделю смогу себя заставить :-):

Правила форума

Елен-ка: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!

Кто сейчас на конференции