Мммм овсяные кесксики звучит класс! У меня даде слюнки потекли (это при том, что я уже позавтракала плотно )

Sie

Что ж, сегодня вес вроде тронулся, 51,5 снова показывают весы. Почти 2 недели стоял на отметке 52, и ни в какую.)) Хотя пока не воодушевляю себя заранее, т.к. возможно это просто обезвоживание - я мало пила воды в последнее время. Эх! =) Всех с праздником!

Привет, что у тебя по плану в плане еды? Какая уже неделя?

УРА!!!
У меня началась последняя, 10-я неделька диеты. Вес пока 51 (но у меня еще первый день месячных как назло, точно измерить пока не могу).
Я наконец ем супчики, тушу и запекаю овощи и фрукты. В общем, все практически идентично ПП, за исключением ограничения по жирам - до конца диеты не более 35г/день.
Нужно разрабатывать свое будущее меню, чем питаться после диеты). Думаю, что в кафешку схожу в любом случае, надо душу отвести и попробовать вкусняшек, все-таки 2,5 месяца воздержания.

Объявляю Протасовку завершенной!

По итогу:
Вес -5 кг (с 56 до 51)
ОГ -5см (с 85 до 80)
ОТ -8см (с 68 до 60)
ОБ -8см (с 102 до 94)

Теперь нужно как-то адаптироваться к правильному питанию) Сделаю его основой питание по 10-й неделе Протасовки с добавлением новых продуктов. Хотя пока что не решаюсь так просто взять и начать все сразу есть))) Остались устоявшиеся привычки, это даже хорошо! Нужно рассчитать себе КБЖУ.

Я тут вроде как нашла небольшую подработку. Должно хватить денег на тренажерку! Никогда не ходила, даже немного страшно) Постараюсь записаться на апрель.
Вчера по такому случаю даже решилась покачать пресс, хватило меня лишь на 10 повторений)))) Сегодня еле встала с кровати, ахахах!

Итак, первая неделя на ПП прошла успешно) Сегодня вес уже 50,3.
Я наконец-то купила абонемент в спортзал!!! Осталось собраться с духом (и собрать сумку), и отправиться на занятия) Планирую завтра-послезавтра первый визит.)))
Вчера ездила по магазинам, примеряла новые джинсы, взамен лопнувших на заду старых. Что могу сказать - пока не идеально! Верхняя часть ляшки подводит, немного образуются складки на ней. Думаю еще немного подождать с покупкой))).
Я тут раскопала старые фото, надо сделать коллажик - насколько я поправилась, и насколько похудела)).

Вот сделала коллажик) Мой прогресс за 10 недель протасовки, еще много работы нужно сделать (над ляхами)

поздравляю тебя с очень хорошими результатами на протасовке и с переходом на правильное питание :)

Clair
Большое тебе спасибо)). Сама не ожидала, что смогу придерживаться диеты, но как-то легко пошло, сладкого и вредного не ела уже почти 3 месяца и даже не хочется.

А вчера я впервые посетила тренажерку))) Занималась с татуированным качком. Конечно пока тяжеловато для меня, похожу недельку на групповые. Потом возьму пару занятий с бруталом. И попробую немного "подкачаться".

Думаю, теперь вес остановится или даже пойдет вверх, т.к. с непривычки буду вся отекшая скорее всего.

Anday
привет. на Пасху будешь есть пасху?