У нас все оптимум с понедельника, +30 +32, так что недолго радовались, но все же не так жарко, как было.
На вечернем променаде я и мой жирный попсель с ногами. ((

Физ. нагрузки попросили уменьшить, так что больше топаю. ((

Кто попросил..дохтур?

Ага. Да и чувствую, что они сейчас правы, а не перестраховка. Поэтому выполняю, снизила веса и сократила время тренировки.

вот и у меня примерно так же все

Может кто знает реальные варианты поднять давление?

Эм, ну кофе ты итак вроде много пьешь.. Крепкий (очень) чай (натуральный листовой, а не порошочек в пакетиках) тоже поднимает, да и похлеще кофе. Кофе больше тахикардию дает, нежели повышение, имхо.
Может, травы какие?

А зачем поднимать надо? слишком низкое, и это мешает?
Прост есть же гипотоники, которым комфортно с низким давлением, аля 100 на 60

Кофе мимо, ристретто постоянно закидываться не могу, шоколад тоже, чай тоже, пробовала чуть ли не чифирь, организм видимо привык. Давление обычно 90 на 60, но сейчас 60 на 40, и соответствующее самочувствие. И так не весело, а тут еще эта фигня. Воды пью более чем и всегда с собой. Что-то летом все повылазило по полной.

помню..90 на 50..плехо мне было

Вот и мне плехо, путаность сознания, плывет зрение, постоянное состояние недосыпа, хотя сейчас высыпаюсь более чем. Злит до желания побиться головой о стену. может действительно это из-за бешеной жары сейчас столько всего.

Представляю,как ты чувствуешь себя
Повышенное давление я физически не ощущала.
После курса лечения систематически обнаруживаю,что у меня давление снизилось до 103-70.Приблизительно.
Понимаю головой,что это лучше,чем высокое,но организм переносит тяжело.Все углы мои
Головокружение,сонливость.....

Кофе-мочегонный продукт,следовательно,сильно снижает давление...
Воздержись пока от него.