Андромеда-Софи

С Днем рождения!
Пусть все мечты твои сбудутся и еще много, много здоровья я тебе желаю.

Твои советы для меня бесценны! Спасибо твоим родителям и Богу, что ты есть такая какая есть!

С днём рождения, Софи

Гармонии с собой и миром) света, тепла и улыбок)
Чтоб родные и любимые всегда были рядом.
Энергии и сил на долгие и долгие годы.

С твоим днём, пусть всё получается)

Девочки,всем огромное спасибо за ваше внимание и поздравления!
Мне очень приятно.
Я счастливый человек,потому что в моей жизни встречаются только хорошие люди такие,как вы!

Всем привет!
Рождество и ДР обошлись мне без привесов совсем.
Вес стоит,хотя я сильно скрупулезно не считала, ела по привычке.
Привычки пока работают.
Надеюсь,что и НГ пройдет с таким же результатом.

Софи конечно всё пройдёт хорошо)) у тебя уже выработалась система питания так что и не сорвешься.

ШоколаТка
Спасибо,Люба.
Да, я уже знаю,что и сколько есть.
Налегаю на белок и овощи,торт маленький кусочек до 100 гр, на десерт.
Из напитков соки разбавленные водой 1:1.
Алко-0.
Вот как-то так у меня получается.

Мне тут одна дама, ни разу в жизни не худеющая, худенькая как тростинка начала советовать исключить из рациона яйцо и курицу
Она со мной щас работает, я при ней в кск заниматься ходить начала, ну вот она офигела от того что я так похудела и ходит мне дифирамбы поёт. А мне прям это подозрительно. Ну я молчу хожу)))

Самые те продукты, которые надо исключать из рациона