ЛенаЛика
Дети растут, мы ... не растем)))

молодеем чуют-чуют конкуренцию поэтому и ссыкуют

РУЛЕТ ИЗ КУРНОГО ФИЛЕ С ТВОРОГОМ

Ингредиенты:
филе куриное – 500 гр,
творог (5% жирности) – 120 гр,
сыр – 50 гр,
чеснок – 2 зубчика,
-майонез (или сметана) – 1 ст. л.,
масло подсолнечное – 2 ст. л.,
зелень петрушки, укропа,
специи (кинза, паприка, куркума),
соль

Приготовление:
Измельчить чеснок и зелень, смешать с творогом, натертым на мелкой терке сыром и майонезом, добавить специи.
Куриное филе разрезать на две части, отбить, посолить с двух сторон.
На кусочки филе выложить начинку и завернуть рулетики. Закрепить рулет ниткой или зубочистками.
Выложить рулетики на разогретую сковороду и обжарите на подсолнечном масле с разных сторон на большом огне до образования золотистой корочки.
Затем запекать в духовке при температуре 220С в течение 25 минут.

Вера1959, привет!
Я мужу тоже как-то твою фотку показала он в легком шоке от внешности-возраста, и от твоих занятий йогой
Я ему и говорю, что твоя мама чуть старше вся больная, колени болят, а ничего делать не хочет, таблетки пьет. И говорить, что ничего не поможет, пока нагрузку с ног не уменшит (то бишь вес) бесполезно. Я враг!!!

Вера1959
Я частенько заглядываю к тебе. Мне нравятся твои рецепты, ну и у других списываю. Вопрос ,а ты их просчитываешь на калорийность?

Всем привет!
svez-tatyana
Таня, если я собираюсь попробовать то, что приготовила, я обязательно просчитываю блюдо. А если сама кушать не собираюсь, а только для членов семьи что-то делаю, то и не заморачиваюсь этим вопросом)))

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
miss_mmdemsi
Наташа, так таких болезных, которые вообще ничего для себя делать не хотят, вокруг просто тьма! Ныть и глотать таблетки пачками любой сможет. Я занялась своим весом исключительно из-за появившихся проблем со здоровьем: одышка, аритмия, тахикардия, колено заболело и т.д.))) При этом у меня уже были проблемы с позвоночником: протрузии дисков, грыжа в шейном отделе. А потом и сколиоз выявился))) Но я сделала для себя вывод, что помочь смогу только сама себе и на врачей надеяться нечего. Сбросила вес и большая часть проблем прошла сама собой))) С оставшимися борюсь! Но тоже не лекарствами, а только спортом)))

Вера1959, ты ваще молодец! Пример для нас всех
На тебе теперь повышенные обязательства

Январетта
Юля, а ты не пример?! Вон какого веса добилась и держишь его! А я всё никак не дойду до идеала)))
Про здоровье тут написала, а сама сейчас думаю, а мне же проще на фитнес 3 раза сбегать, чем 1 раз в поликлинику))) Ненавижу эти походы по врачам! Мне лень за талоном в 6:30 сходить в поликлинику или к компьютеру вставать, чтобы через инет записаться))) А вот встать в это же время на тренировку не лень))) А ведь многие делают с точностью до наоборот!)))

Вер, ты чего, я с тобой и рядом не стояла. У меня сброс кг намного меньше твоего. И столько спорта я б не осилила
Так что не отмазывайся от ответственности, неси себя в массы ))

Юль, не дотащу))) Толстая ещё)))