светдим, вот и я говорю, что сало не при чём. Если смотреть именно на мой рацион (возможно влияние и недиетных факторов), то я стала есть больше молочки, на физикл нужно было наедать кальций. Вот и привыкла. И. фруктов, потому что 800 грамм в день надо было овощи+фрукты. Фрукты то вкуснее)) больше ела их. Хотя сейчас не ем их прям много, так как пока особо нечего. Хотя черешню ела и нектарины, уже и дыню с арбузом попробовали.

Добавлено спустя 39 секунд:
Re: Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.
Кстати, 6 кг клубники уже собрала по приезду, но она тут точно не при чём))

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:

Общий холестерин у меня не так чтоб зашкаливает - 5,74. Но структура его ухудшилась. Стали повышены именно триглицериды.

Надюна
по любому это тебе только с доктором, сало не сало свисало, здесь это фигня. Мне делали анализ на липидный профиль (мониторинг), я так понимаю только по показателям липопротеидов высокой и низкой плотности их соотношению выводят вердикт по атеросклерозу. Один показатель холестерина неинформативный. И при этом меня также проверяли на ТТГ. Все у нас связанно нежно взаимодействуют.
Не болей! и пусть это будет недоразумением

Добавлено спустя 6 минут 43 секунды:
Re: Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.
светдим
и не дай Бог такую рекламу твой подход псевдонаучный , если твои врачи довольны твоими анализами, радуйся

Разумеется. Так и есть. Я поэтому и говорю, что у меня повысились с низкой плотностью, раньше этого не было при гораздо более мясном и жирном рационе.
Коэффициент атерогенности пока в рамках.
Больше всего напрягли триглицериды. В общем надо подсбросить вес и всё нормализуется. Ещё уже несколько месяцев нет КД, наверное, всё.

Надюна
организм перестроится и показатели успокоятся. Хорошего настроения!

Спасибо) Это тебе

Помню читала книгу: «Следующие 50 лет», так вот там написано, что после 50 после перестройки будешь лучше себя чувствовать, я даже ждала тогда 50 именно из-за этих слов. Но вот уже который год и ничего не происходит только хуже. Видимо тогда я чувствовала себя хорошо, но не знала об этом. Всё относительно))

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Re: Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.
Ух, лето летит. Жимолость отошла, разгар клубники начался у нас и уже спеет смородина некоторые сорта. Успевай только поворачиваться и наслаждаться. А то не успеешь оглянуться и август, а там и сентябрь.

Надюна
Привет, Надюша!

Да, лето летит...
У нас в этом году ничего нет из ягод, по 20 ягодин висит. Вишни нет, смородины черной нет, клубники очень мало, яблок по расписанию в этом году тоже нет. Я немного огорчена, а с другой стороны немного и рада. В этом году одна на маминой даче пашу. С конца апреля до 12 мая были заморозки, а потом в конце мая, как раз во время цветения клубники. Вроде и не видно было, что зацепило, но ягод почему-то нет. Много не завязавшихся цветоносов.
Недавно сын привез на дачу маму, вырвала мою петрушку, посадила какую-то ромашку декоративную. Я поплакала втихаря, а она обиделась, как будто это я выдрала то, что она сажала.



Сколько у тебя?

Холестерин у меня всегда высокий, Высокой плотности по нижней границе нормы, низкой плотности выше нормы, к-т нехороший совсем. Триглицериды в этот раз тоже высокие.

Ленусечка

Оооо, с такой мамой надо вторую дачу держать с тайной явкой, чтоб и сын не знал, и не мог бабушку привезти туда.

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:
Re: Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.
Надюна

С холестерином это если булки любишь, то они и виноваты.
Хлеб да булки. (сладости так ещё пуще). они сразу в глюкозу превращаются и повышают холестерин. яйца и мясо уже давно "оправданы" медицинской наукой. теперь бочку "холестерина" катят на сахар и белую муку.
добавь оливковое масло. а остальные раст. масла кроме льняного типа теперь тоже бяка и в топку.

Ленусечка,
Вот ждёшь ждёшь лета, а тут и ягод ещё нету, у вас попало под заморозки. А у нас в этом году из-за промёрзший за зиму земли очень долго всё вылазило и не попало под возвратные. Мама твоя, конечно, корки мочит…обидно, не то слово.

Общий холестерин 5.74. Триглицериды 2.94. Хороший 1,41 (нужно более 1.2), плохой 2.99 (норма до 3). Ничего пока прям сильно ужасного, но пора следить за едой уже.

Elena Prekr.
Согласна. Я переела мучного и двигаться надо больше. Триглицериды это несвязнный с протеинами жир (а липопротеиды это жир на белке), это тот жир (энергия), что надо встать и тратить, иначе запасётся на бока.

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:
Re: Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.
Варю сегодня клубничное варенье. Из одной кастрюли успело убежать, у неё дно потоньше и я не сориентировалась. Привыкла к другой.
Хочу потом ещё закрыть в собственном соку стерилизованную, совсем без сахара, просто одна клубника. И хочу не вареное сделать, с сахаром оно, клубника кусочками, и там тоже надо стерилизовать.

Добавлено спустя 7 минут 1 секунду:
Re: Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.
Насыпной пирог клубничный вчера испекла, с удовольствием съела кусочек на 260 ккал. Потом ещё один)) за просмотром сериала.
Сегодня уже не хочется, день на день не приходится. С утра пошуршала по участку. Сейчас сижу на террасе, наслаждаюсь погодой. И как люди летом работают на полный день в офисе, это же тюрьма какая-то. Мне, конечно, тоже предстоит поработать в июле. Квартал закончился. Буду по ночам отчёты делать)))

Везёт тебе))) варенье терраса)) а мы только вышли к морю..как тучи набежали..людей много.. но муж без солнца не любит отдыхать у моря.на диване лучше)) а у меня после птлаьеса как то тазобедренный слева.хотч все делалось аккуратно.. походу много я ходю,))

светдим, море тоже хорошо) у меня тут нет моря. И чтобы сидеть на террасе её надо вымыть и газон стричь, и ещё много всяких и)))) так что везде свои плюсы и минусы.
На море постараюсь погулять в пн, вт