flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Котяня

flowers000
:-|-:

Знай наших!!!
:-)

https://www.youtube.com/watch?v=mY-iw2uPCwQ

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

elochka78 писал(а):

Оля,хорошей тусовки

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Вес на утро 74,5 кг - и это крайняя граница для нормального веса по калоризатору :-):

Вчера ничего не взвешивала, не считала, не фоткала. Из спорта - обычная ходьба и танцульки, шагов - 11833.

Вечер прошел отлично. Было много всяких конкурсов - от спортивных до отгадывания загадок и крокодила. Я выиграла маску для лица в конкурсе на скоростное отжимание, и 4 батончика мюсли в конкурсе с загадками. Был и розыгрыш больших призов - разыгрывался блендер, кухонные весы, абонемент на 8 занятий, безлимит на месяц и безлимит на 3 месяца. Тут я пролетела, не судьба :-)

Посидели хорошо - ели ПП блюда, пили шампанское, танцевали. Все чисто в женском коллективе единомышленниц. И если бы не истерический припадок моего мужа, когда я пришла домой в полдвеннадцатого, а не в 9, как собиралась, - вообще прелестно было бы. А так впечатление малость сглажено :ne_vi_del:

Сегодня снова в бой :-):

NataZuj

Приветики!
flowers000
Классно как, корпоратиффчик в зале :cool_cool:

У нас на акве, девочки в сауну 3го зазывают, тоже с ПП-закусью, но спиртное будет настоящим.
Оля, надо было мужу говорить, что придёшь в час ночи, а пришла в полдвенадцатого было бы ему приятно))

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

NataZuj писал(а):

Оля, надо было мужу говорить, что придёшь в час ночи, а пришла в полдвенадцатого было бы ему приятно))

Это я, конечно, не подумала :-)

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

И что б вы думали... Я сегодня опять ничего не взвешивала :-)

Вспомнила, что собиралась в строй только днем, когда уже и завтрак не измерила, и обед.
Вела себя более-менее сдержанно.
Шагов не находила особо - 6135.
Зато я позанималась с гантелями, скачала себе домашние тренировки на телефон с плэй-маркета.

В общем, кажется я начала готовить себя к новогодней ночи: меню все лояльнее и лояльнее :-)

KRCCB

flowers000 писал(а):

В общем, кажется я начала готовить себя к новогодней ночи: меню все лояльнее и лояльнее :-)

Так, по предложенному NataZuj методу после НГ можно будет сказать: планировала на 10 тыс. ккал наесть, а наела на 8 - кто у нас ма-ла-дец? :a_g_a:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

ну точно.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Вес сегодня не знаю - весы сели :ne_vi_del:

Оно и к лучшему. Взвешусь во вторник для конкурса.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

ОВСЯНО-БАНАНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ

Ингредиенты: 2 банана (у меня маленькие - общий вес 162 гр.), овсяные хлопья - 77 гр.

Приготовление: банан размять вилкой, добавить к банану хлопья. Масса должна получиться пластичной.
Катаем шарики, приплюскиваем их и на противень. Выпекаем в духовке на 180 градусах около 20 минут. Готово! Печеньки получаются мягкие, по вкусу - как сушеный банан. Объедение!

КБЖУ на 100 гр.: 197,75 ккал, 5,71 гр. белка, 2,27 гр. жира, 38,45 гр. углеводов.

Правила форума

flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Кто сейчас на конференции