Торт. Ванька кучерявый.
--------------------------------------------------------------------------- ---------------------
Ингредиенты:
кефира — 200 грамм
яйца — 3 штуки
сахара — 1 стакан
соды — 1 чайная ложка
ванилин — по вкусу
муки — 6 ст. ложек
какао — 3 ст. ложки
сметаны — 200 грамм (крем)
сахара — 1 стакан (крем)
молока — 100 грамм (глазурь)
сахара — 4 ст. ложки (глазурь)
какао — 2 ст. ложки (глазурь)
сливочного масла — 1 ст. ложка (глазурь)

Приготовление:
Растереть яйца с сахаром и ванилином в миске. Влить кефир, добавить муку и гашеную уксусом соду. Тщательно перемешать. Разделить тесто на 2 части. В одну часть добавить какао. Выложить тесто в формы и запечь в разогретой духовке 2 коржа. Белый корж нарезать кубиками. Обмакнуть каждый кубик в сметанный крем.

Чтобы приготовить крем, взбить миксером сметану и сахар. Смазать сметанный кремом шоколадный корж и выложить на него горкой кубики из белого коржа. Чтобы приготовить глазурь, налить молоко в кастрюлю и довести до кипения. Добавить сахар, какао и варить 4 минуты. Добавить сливочное масло и варить 3 минуты. Залить торт приготовленной глазурью. Вместо глазури торт можно посыпать тертым шоколадом.

Добавлено спустя 7 минут 28 секунд:
Творожно-йогуртовый торт
на 100грамм - 86.03 ккалБ/Ж/У - 8.62/4.78/1.69

Ингредиенты:
- 200 гр мягкого творога 5%
- 400 гр натурального йогурта
- 30 гр желатина
- пол-стакана воды
- подсластитель по вкусу/сахар (не жалейте)
- фрукты/ягоды/шоколад (у меня банан, голубика и шоколад для украшения)

Приготовление:
1. На 30 мин замачиваем желатин в половине стакана воды. Затем подогреваем до полного растворения, но так, чтобы он не кипел. Остужаем.
2. В блендере смешиваем творог с йогуртом и подсластителем, добавляем приготовленный желатин.
3. Режем фрукты.
4. Форму застилаем пищевой пленкой. Выкладываем часть фруктов - йогуртовую смесь - часть фруктов и т.д.
5. Отправляем в холодильник до застывания).

Ну мой шрам маленький, сбоку, будто от аппендикса. А вот растяжки после последних родов жуть, и чем худее и старее становлюсь, тем виднее. Кроме того, высокая посадка талию мне очерчивает, так что тоже подбираю одежду с высокой талией. Закрытый купальник помогает, но так думаю будет лучше.

Вера1959

Еле нашла плавки .Хорошо сидят.И,наверно,свободны.
К сезону-готова!


Вот золотые слова.
А ещё здоровыми были бы сейчас,но слишком поздно стали информацией обладать разной

Настурция
Люда, привет!
Плавки сели прямо в самый раз: и не туго, и не слишком свободно.
Полностью согласна, что если бы я в 40 с небольшим обладала теми знаниями и информацией, что сейчас, то смогла бы многих проблем избежать и быть более здоровой!

Всем доброго дня!
Я сегодня с утра ношусь, как сайгак))) Сначала 3 трени: пилатес, TRX и аэро-стретчинг. Потом понеслась в поликлинику, была записана к эндокринологу и офтальмологу. Поскольку я записывалась на прием через инет, то карточка моя должна была уже лежать у врача. А так как я записывалась сразу к 2-м врачам, то решила в регистратуре уточнить, где карточка. Сотрудник регистратуры, не глядя, сказала, что карта либо у эндокринолога, либо у офтальмолога))) Первый по времени был эндокринолог, карты моей у неё не обнаружилось. Побежала к офтальмологу, но и там карты не оказалось! Понеслась бегом по лестницам в регистратуру, карта, к счастью, оказалась там! Мне её отдали, предварительно тщательно изучив мой паспорт, потому что со слов регистраторши, я не выгляжу на свой возраст! При чем тут это я не поняла, торопилась к врачу, потому что шло время приема и за мной люди ждали, когда я набегаюсь по кабинетам) Опять бегом взлетела на 3-ий этаж и, наконец, побеседовала с эндокринологом. Как обычно выписали направления на анализы гормонов щитовидки, поставили в очередь на УЗИ и зачем-то дали еще направление на анализ крови на сахар. Спросила эндокринолога, почему с её точки зрения, у меня стоит почти 2 года вес и не снижается. На что она поинтересовалась, сколько калорий я употребляю и посоветовала снизить их до 1300-1200 После этого спросила, а зачем мне вообще худеть))) Про то, что при моей активности 1200-1300 ккал слишком мало, она не согласилась))) Я так понимаю, что у них не существует понятия НКД и замедление метаболизма считается чисто возрастной проблемой))) Поняла, что с такими вопросами к нашим врачам обращаться не имеет никакого смысла!
После эндокринолога принялась у офтальмолога. Проверили глаза и сказали, что за 2 года (была на приеме 2 года назад) никаких изменений у меня нет. Очки упорно не выписывают, хотя я их прошу об этом на каждом приеме! Зрение то уже не 100%! Для постоянной носки пока не надо, но для чтения просто жизненно необходимы!
Теперь завтра побегу к 8 утра сдавать анализы и надо как-то успеть еще на 8:30 на треню А анализ на сахар вообще почему-то послали сдавать в другую поликлинику, но это только в понедельник!

вот-вот для чего худеем и пыхтим
а про совет врача к Малышевой ее

Совершенно верно, Леночка))) В любом возрасте хочется выглядеть помоложе))) Это только в 15 лет хочется быть постарше)))

Вера, когда сюда пришла, тут была Танюша-аланда. она тогда рассказывала как ее принимали за девушку сына. как не верили в ее пенсионный
вот именно это стало главной мотивацией, а то штормило и кидало из стороны в сторону.
и когда испытала кайф от шока девушки в Сбере... это лучшая награда когда сына стоит рядом и сверху маааам - и девушки глазки расширяются -расширяются от удивления

ЛенаЛика
Ну, у нас примерно так с внуком получается, когда он меня бабушкой в общественных местах называет))) Внучок ( старший) ростом 185 см, 21 годик через 3 недели исполнится)

дааааа. это такой кайф и адреналин, восторг . ты меня понимаешь. это надо испытать, словами трудно передать

Добавлено спустя 32 секунды:



Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
сейчас вспомнила возглас дочки - мама, прекрати худеть!!! ты так все мои вещи из гардероба тырить будешь
видать поэтому и свалила. жмотина