Юлия Пик
привет)

однозначно. Только для этого организм должен много всего попробовать)))) А если всю жизнь картошка и соленые огурцы и котлеты из полуфабрикатов - организм и не попросит ничего другого. Он просто не знает, чего просить)

тоже да. И кардинально меняются вкусы))))

Бамбини

ключевое. ЕСЛИ не доедаете -да, прот выход. Если доедаете - зачем протеин?

ты продаешь спортпит?
Анна Солнце

для этого нужно "тонкое и звонкое" сложение. У меня вот та коллега, которая 38 кг в одежде - она такая по сложению. Для нее это естественно. А если я так похудею - это будут гремящие крупные кости и это будет отвратительно.
можно добиться нормального сочетания - кое-где косточки, кое-где с мышцами))) Ключицы например, бедренные косточки, голеностопы, запястья - там это красиво. Имхо)
Попа.... ну тут на любителя, мне на себе не нравится, на других - нравится... Ну, фломастеры, короче....

А мне вот очень нравятся подкаченные фигуры. Чтобы бицепсы видно было, прессик, талия, ноги и попа чтобы не как холодец. Но не совсем как Майклс, но что-то наподобие.
Но мне до такого расти очень долго!
Ручки-ножки палочки не люблю, мне всегда кажется, что болеет чем-то.

да щас на каждом углу просто, протеин и на его фоне подкаченное тельце,вот и думают люди-надо пить прот,чтобы стать таким
Ярослава1983
ээээээй,я такое не писала,я люблю качкоооооов!!!

Вы, если уж в чужую переписку вклиниваетесь, так уж сделайте милость - прочитайте ее сначала и врубитесь о чем вообще разговор идет! А то - один не дослышал, другой не так понял и пошло поехало. Кстати. если чо я с хозяйкой дневника общалась, и еще с одним умным человеком, совета у нее спрашивала, а мои слова, вами цитируемые, это так ... ничего не значимое послесловие. А про накаченные мышцы, и от куда они берутся я знаю, литературу время от времени почитываю полезную. И одно дело про них рассуждать человеку с весом 60-70 кг, а совсем другое - человеком в весе 115 кг( это я себя имею ввиду). Сейчас для меня главное чтобы с помощью регулярных тренировок (далее повторюсь) объемы ушли,и тело подтянулось и "холодец" с живота и попы убрался, а далее и о мышцах накаченных можно будет подумать. но боюсь, что это еще будет ох как не скоро

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
lyu8134
Алва
Девочки, спасибо вам за объяснения! Я все поняла!

gala7l

не за что.
Только не разводите срачей, очень прошу!

Мир, дружба и т.д.....
З.Ы. Каждый имеет право высказаться, не переходите на личности

У нас сейчас такое можно только из домашних яиц от "знакомой" курицы. Из супермаркета полно случаев сальмонелеза - там надо только "лохматую" яичницу.

Я раньше так очень любила, а сейчас предпочитаю только сыр - горячие бутерброды в микроволновке (иногда под сыр можно еще тоненький кружочек ветчины)

Плавно заворачиваю разговор от мышц назад к еде

ksu_una

Мы берем яйца местной птицефабрики на рынке (ну, у них там точки по рынкам и базам именно)
вот ни разу ничего такого не было (ттт)


фкусно, да)

Алва
Извини за то письмо про мышцы. Не люблю просто когда мне какую-то бредятину одни приписывают, а другие этому бреду еще и поддакивать начинают. Обещаю больше на подобное внимания не обращать. Еще хочу у тебя спросить. Сколько раз в неделю нужно ходить в трен. зал? Сколько нужно дней давать отдыхать мышцам. И как правильно заниматься - по сколько подходов * раз. Ты в каком -то дневнике писала про правильную круговую тренировку очень доходчиво в двух словах. Я просмотрела кучу дневников и ничего не нашла. Может быть подскажешь что-нибудь. У нас в зале тренера нет, занимаемся сами, много еще не знаем, а знать хочется. У Гранита изучаю книжку, много полезного там взяла, но как выстроить правильную тренировку еще не очень понимаю.

ООООООО,чтож так злобно-то.Не надо на себя все проецировать,я написала про фразу(вам бы тоже между строк прочитать,а не кидаться на амбразуру )просто слышу ее часто в связи с работой))И все..Если есть претензии пишите ЛС

gala7l

я не могу ответить на такие некорректные вопросы
Что значит - сколько раз? от 0 до 7. В зависимости от цели, построения тренировок, времени, возможностей и желания.
"Среднее по больнице" - 3 раза но это настолько ни о чем, что я даже комментировать не буду
круговая - это упражнения на разные (как правило, все) группы мышц, идущие друг за другом без отдыха (круг). Затем отдых, обычно 1-2 мин, и круг повторяется.