Polochka
Алена, привет.
Все что ты пишешь о дыне (фруктах) попробуй рассмотреть с точки зрения углеводного обмена..
фруктоза на ночь..
Много.
—
Я по дилетантски напишу.. тапками не кидайся))
Итак фруктоза на ночь
Вода залила - понятно. Грамм углеводов удерживает 4 грамма воды.
Фруктоза ещё и такая зараза - то что не пошло на «питание мышц» отправится прямиком в жировые депо....
Точнее можно в литературе почитать..
но..
я стала фрукты и ягоды есть с оглядкой..
И в «компании» с белками и жирами..
Если без- они мне ещё и сахар поднимают.
Ем конечно и с безничего.. но стараюсь не на ночь..у меня ночью и без неё сахар растёт - сам по себе..
—-

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
А то что после углей простых дикий голод- это тоже предсказуемо..
«Пустой» продует- только углеводы и вода всегда даёт потом дикий голод..
как после яблок..

Luchs
Оль, привет) всё правильно ты пишешь, согласна! От ягод мне легче, буду пока их есть. В умеренном количестве, а там посмотрим...

У меня дыня третий день лежит.мне все некуда её всунуь.то вечер.то не хочу. Сливы тоже не хочу! Вообще стало меньше фрукт даже летом есть.т к пуз и пучит а во. Сыр а сверху Масло.. Супер ..я все понимаю.о чем ты пишешь.хоть я не на кеио.просто урезаоа угли..не считаю.но на глаз думаю что лр 70./

светдим
До 70 грамм тоже нормально)

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
14.20 - есть хочу, умираю...но на сделке, не могу уйти, муж привез шоколадку и кофе, съела пару квадратиков, лучше б сала)

Сливы заморозь... зимой обалдеть как вкусно....
В творог-йогурт или в духовке запечь с корицей. .. вах вах вах ...

Дыню вкусно кушать по-итальянски: нарезать дольками (шкурку срезать) положить на тарелку в виде кораблей (углами вверх), сверху навесить тончайшие ломтики пармской ветчины, настрогать пармезан и сбрызнуть оливковым маслом. Перцем крупно разбитым можно посыпать.
У вас говорят "это песня", у нас говорят "это стихотворение" (поэзия)
Сама очень люблю такое блюдо.

Elena Prekr.
Ух ты, какое сочетание!!! Действительно, песня!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
20.20 - только-только добралась домой, есть хотелось до ужаса.
Жареное куриное бедро, салат, бри, бекон, рюмка коньяка))))

Доброе утро!
Вчера снова был день загружен под завязку, а ещё и после работы поехали с мужем и сыном гулять возле речки, часа полтора бродили по лесу.
Отёки сошли, не взвешивалась, но визуально заметно, работа ЖКТ тихая, спокойная, я балдею)
Отчёт за день 5/127:
1. Ежедневная физ активность 15-60 минут - да, ходьба целый день, думаю, тысяч 20 намотала;
2. Питание ИП - да;
3. Новые рецепты 150 штук - 3/150;
4. Ежедневная медитация 15-60 минут - да, медитация 17 минут;
5. Занятия с сыном 1 час - нет;
6. Прогулки с сыном и совместная деятельность - да;
7.Созвон с родителями и старшими родственниками ежедневно - да;
8. Заработок денег - 4 часа минимум в рабочие дни понедельник-пятница - да, 12 часов ;
9. Ежедневно себе подарок - нет;
10. Ежедневный уход за собой сверх базового - нет.
Хромают некоторые пункты, буду исправлять.
Хорошего дня!

Вчера после трени вдруг попала в гости на мои любимые шок конфеты..лучше б я домой пошлв сег заставила утром встать и на тощак пойти на стадион.ели проснулась сейчас на рыбалку.. С салом и огурцами с понед обещают дожди ..блин.ну как научиться не есть за компанию фигню в виде конфет.вот от алко жж я научилась откащываться ..хоть с салом ходи в гости

светдим


Не знаю У нас на работе всегда стоит огромная ваза (конфетница) с конфетками шоколадными, там до 2-ух кг поместится. Вначале я оттуда себя отгоняла, чтобы по привычке не слопать, а сейчас как-то и не хочется, не замечаю их. Но вот если начинаю кушать по 1-2 в день, потом снова они меня манят)))

Ага, и с грудинкой)))
Хорошей рыбалки!

А кто на сало с огурцами клюет?
Всем