Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!

Mislead

Масюша
И тебе отличной пятницы)))
зачем тебе отвесы))) главное нихтЬ привесссен)))

Багира

Масюша
Принесла тебе медвежонка,для поднятия настроения.

v4639

Mislead писал(а):

ачем тебе отвесы))) главное нихтЬ привесссен)))

Алена привет! Вот вот, ты до какого состояния отвесиков ждешь ? У тебя идеальные параметры фигуры. Помнишь ты размещала http://kmu.ucoz.ru/forum/44-146-1
Алена а у тебя всегда так много спорта было?

Щана

Аленка!!! Привет!!! А силовые с утра это не круто? Кардио обычно с утра рекомендуют и то не очень интенсивное... :sh_ok:

Марфа Васильевна

Масюша писал(а):

Вес стоит на месте! 48,7-это какая-то заколдованная цифра! Похоже организм завис и нужна перезагрузка :-)

Завтра тоже на отвес не приходится.

Привет!
Алена ты меня уже пугаешь, это та самая Алена которая хотела 55 кг? Какие отвесики?
Хороших выходных!

ADANIEL

ПРиветик!!!!
А я за грибочками ездила! Сделала грибную запеканку. Вот и тебе чуток занесла. Надеюсь твой БЖУ ее пропустит :-)

DELETED16

Аленушка,приветик!

natalya-eryo

Алена приветик!!!Хорошего дня!!!!И отличных выходных!!!!

Масюша

Добрый вечер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Завтра выходной! Ура! Наконец то я высплюсь! Правда, на завтра записалась в салон на стрижку, а то чего то обросла :-)

Но это будет в 13.00!

Mislead писал(а):

зачем тебе отвесы

Mislead
Так я ж за тобой подтягиваюсь! Сама ведь меня приглашала стройнеть до 44 кг :-)

Багира писал(а):

Принесла тебе медвежонка,для поднятия настроения.

Багирочка, спасибо, такой медведик милый :smu:sche_nie:

v4639 писал(а):

ты до какого состояния отвесиков ждешь ? У тебя идеальные параметры фигуры. Помнишь ты размещала http://kmu.ucoz.ru/forum/44-146-1
Алена а у тебя всегда так много спорта было?

Викуль, да я сама и не знаю :-)

Я ж человек общественный,рожденный в СССР, все ждут отвесиков и я тоже :-)

Когда первый раз стройнела, то занималась дома по 45 минут по утрам.Когда схуднула,постепенно забросила. В этот раз начала со степпера, потом добавила силовые и стретчинг. После поломки очередного степпера, купила карту в фитнесцентр, стала ходить на аквастеп и танцевльную аэробику. А с Дениз Остин и Аннет Флетчер так сроднилась, что теперь занимаюсь и утром и вечером :-)

Щана писал(а):

силовые с утра это не круто? Кардио обычно с утра рекомендуют и то не очень интенсивное...

Наташ, там не только силовые. Это комплекс упражнений на все группы мышц (руки, грудь, живот и бедра). С утяжелением и гантельками только 15 минут, там есть и кардионагрузка. А стретчинг отдельно. У меня получается кардиотренировка по вечерам. просто я работаю и по другому свой день не могу построить! Но раз есть результаты, значит не все так плохо :-)

ADANIEL писал(а):

Сделала грибную запеканку. Вот и тебе чуток занесла. Надеюсь твой БЖУ ее пропустит

Пропустит, пропустит! Вот бы еще и рецептик :smu:sche_nie:

wel***
Валюшка, приветик!!!!!!!!!!!!!!

natalya-eryo
Натулька, приветик! Какие бутеры классные и низкокалорийные! :-)

Багира

Масюша

Правила форума

Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!

Кто сейчас на конференции