Oxanka 1
Я тоже не понимаю, но в основном у н х э о так работает
светдим
Свет, я и железо на тощак таскаю

Шагать голодная пробовала в Турке.там завтрак с 8..но железо под ним бы и осталась

светдим
Не, Свет, все дело привычки, а потом, я же не заоблачные веса понимаю

Ну все пра.каждый под себя.но я без кофе в выз.совсем злая

Читала в книге у Ковалькова, наоборот, натощак кардио, то, что надо.
На себе испытала, правда не совсем кардио, но вес сдвинулся вниз.
История была такая.
Морозы 20-25 градусов наступили. На работу мне добираться двумя автобусами.
Первый автобус от дома дважды перезжает ж/д переезд, и потому по расписанию не всегда приходит.
А у меня ноги даже в плюсовую температуру мерзнут, а в морозы уже и говорить нечего.
Чтобы не мерзнуть на остановке, я решила ко второму автобусу пешком ходить, 3 км с хвостиком.
В это время как раз прочитала книгу Ковалькова и решила ходить натощак. С собой пару бутиков, по морозику и вперед. На работу приезжала раньше времени, поэтому свои бутики и кофеек съедала до начала рабочего времени. Ходила уж точно не помню, две-три недели и вес, который стоял мертво, сдвинулся. И потом я уже не ходила, а вес продолжал снижаться.
Но сейчас для меня завтрак после вставания необходим, потому что утренний голод вызывает приступ мигрени.

Мой вес ничего не берет

Я полгода бегала по утрам натощак, только кофе перед выходом, и нифига, вес стоял на месте, а потом все чаще наступали приступы бессилия, когда в глазах темнеет и сильная слабость. Так что офигительный результат вышел.

А без кофе утром я просто не проснусь, только его запах меня и будит. ))

Oxanka 1
Я уже почти 5 так тренируюсь и ни в одном глазу

Ну видно глаза у нас разные. На 3-5 км может и проканает такое, но на 10-15 у меня не проканало. Так что выбор за человеком, пробовать или не пробовать.

Oxanka 1
Ага, я вообще пуленепробиваемая