Неет,я не хочу ограничить животный белок,только животный жир и заменить его частично на растительный и рыбий жир пить. Вообще это называется "дурью маяться",но из-за того,что моя диета устоялась, мне становится скучно. и я чувствую,что начинаю расслабляться и налегать на свой любимый нутриент(жир),ограничивая остальные,чтоб все это безобразие влезло в коридор...Короче встряхнуться немного надо,чтоб жизнь сахаром не казалась.
Белка-то выше нормы(110 в среднем),но боюсь он не доходит в нужном объеме до места назначения.Из-за того,что перебираю с жирами и зарезаю углеводы(чтоб в коридор влезло) организм расщепляет белок,что я лопаю,чтоб энергетически "оплатить" те физ нагрузки,что я даю. (На сколько я помню глюкозу из жира он добывать не умеет). Вот и получается,что вес теряю,а объемы уходят совсем чуть-чуть.