А надо до скольки??

KRCCB
Сложно сказать, до скольки, там референсы прописаны 30-100. Но 30 - это ниачем. Я склоняюсь к тому, что должен быть около 60+ все же. А вообще неплохо бы ориентироваться по самочувствию, хотя проблема в том, что оно зависит еще от кучи разных факторов

Почему ты опасаешься высоких цифр?

Я вообще цифры не люблю, никакие, кроме дробных
ну там 4/4, 2/4... но лучше, конечно, 7/8 и 13/8

А магний в какой дозировке надо принимать?
Спасибо, Лена, за совет, добавлю чего-нибудь жирненького.

Я тоже склоняюсь к цифре 60, потому что слушала Ковалькова (недавно в какой-то теме мыли ему косточки), он о себе рассказывал, что поднял себе до 60 и поддерживает на этом уровне, а в случае заболевания Ковидом желательно поднимать еще выше примерно до 90.

Передозировки от этой дозы у меня точно не случится если он поднялся у меня в предыдущий раз всего на 3 единицы и я так и осталась в градации "недостаток".
В январе посмотрим, что получится, если будем живы и здоровы.

Ленусечка
Я принимаю магний, который долгого усвоения, в одной таблетке 600. Я пью 2 таблетки, разнося их по времени: одну с утра, одну вечером

Недавно слушала врача. Она требует довести до 90!! Пит дозировка 10.....не бояться никакихкамней..сдать.если 90.то месяц отдыхаешь..но..думаю.что довести до90 сложно!

я тоже так думаю, учитывая, что я только до 26 довела с 23

Ленусечка
Лен, проконтролируй уровень после того, как высокие дозы закончишь. Мне кажется, 500 - это даже не уровень поддержки, а уж на солнце тем более надежды никакой

Карочи, нам сегодня официально подтвердили, что мы в субботу приглашены тискать котов, ура
Я беру в подарок самодвижущуюся рыбу и удочки. Надеюсь, от рыбы коты в обморок не упадут

Да, да, я как раз и собираюсь проверить в этот раз.

Добавлено спустя 46 секунд:

Желаю котам остаться в живых