Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 ноя 2025, 12:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 8620 ]  На страницу Пред.  1 ... 688, 689, 690, 691, 692, 693, 694 ... 862  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Gilmour: We don't need no hard starvation
СообщениеДобавлено: 27 окт 2021, 16:07 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 22.08.2012
Сообщения: 69
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (1)
Привет!
насчет пляжей могла погорячиться, имела ввиду, что оголиться могут в неожиданном месте, без комплексов особо.
Ну да ладно. Я сама в Берлине была, ничего такого не видела.
Правда, был февраль :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Gilmour: We don't need no hard starvation
СообщениеДобавлено: 27 окт 2021, 16:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6623
Откуда: Berlin
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 336

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (1)
Иголочка
Добрый день))
Цитата:
оголиться могут в неожиданном месте, без комплексов особо.

это Вы еще парковый диурез не наблюдали :-) К счастью :-)

В феврале туточки не очень уютно и без внезапно оголяющихся личностей :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Gilmour: We don't need no hard starvation
СообщениеДобавлено: 27 окт 2021, 16:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67604
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,062

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
Муж теперь зато сауной энтой заинтересовался!

:-) :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Gilmour: We don't need no hard starvation
СообщениеДобавлено: 27 окт 2021, 18:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6623
Откуда: Berlin
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 336

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (1)
Короче ппц, 4 витаминные схемы расписала, окосела. Одну из них себе. Как выяснилось, Д проседает без регулярного приема капитально, ферритин тоже падает, так что... опять пить ударными дозами, шопаделать. Коля очень недоволен длиннющим списком чо принимать, даже если я ему сама буду класть в рот.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Gilmour: We don't need no hard starvation
СообщениеДобавлено: 27 окт 2021, 19:33 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9893
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,889

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
Как выяснилось, Д проседает без регулярного приема капитально,

:-|-: Леночка!
Поподробнее о своих цифрах Д, если не секрет.
У меня тоже история такая. Сдала я в январе Д, был 23 нг/мл, стала принимать по 7000 ед, принимала 8 недель, потом по 500 ед примерно месяц, потом началось солнце :hi_hi_hi: я решила не принимать и вот в октябре сдала опять, всего 26 нг/мл стало. Сейчас опять принимаю, теперь по 10000 ед.
Доктор в ютуб говорила, что хорошо контролировать Д сразу после отмены препарата, чтобы определить его эффективность. Планирую в этот раз так и сделать.
Еще эта доктор говорила, что не стоит принимать Д постоянно, надо делать перерывы.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Gilmour: We don't need no hard starvation
СообщениеДобавлено: 27 окт 2021, 21:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6623
Откуда: Berlin
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 336

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (1)
Ленусечка
Лен, привет!
Я поднимала в марте 2020, с 17 до 53. Мне было тяжело поднимать, т.к. были реакции типа панической атаки, поэтому я больше не пила. И вот сейчас 38. Пью, пока вроде такие реакции несильные, терпимо.

А ты с К2, магнием и с жирной пищей принимаешь? Может, плохо усваивается или недостаточно по времени и дозировке принимаешь? У тебя как с желчным и печенью?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Gilmour: We don't need no hard starvation
СообщениеДобавлено: 27 окт 2021, 21:52 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9893
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,889

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
А ты с К2, магнием и с жирной пищей принимаешь?

Принимаю просто в прием пищи, жир есть в любой пище, так я думаю :du_ma_et: К2 и магний не принимаю.
Gilmour писал(а):
Может, плохо усваивается или недостаточно по времени и дозировке принимаешь?

Сейчас принимаю по 10000 в день, буду принимать до января, потом планирую сдать и посмотреть, что будет. Летом-то я не принимала, получала от солнца :hi_hi_hi: , только маловато получилось
Gilmour писал(а):
У тебя как с желчным и печенью?

По анализам вроде бы все в порядке было, но по факту с ЖКТ далеко не все хорошо.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Gilmour: We don't need no hard starvation
СообщениеДобавлено: 27 окт 2021, 23:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6623
Откуда: Berlin
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 336

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (1)
Ленусечка
Лен, магний надо вот прям надо. Я принимала одну таблетку магния - и то у меня мелкие косточки начинали болеть с таких доз. Добавила вторую - прошло. Нам же не нужны кальцинаты в организме?

Про жир: лучше перестраховаться и съесть дополнительно с капсулой Д орехов или сыра, что ты там любишь. Если видишь, что по анализам тебе трудно поднимать Д, нужно ему всячески поспособствовать...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Gilmour: We don't need no hard starvation
СообщениеДобавлено: 28 окт 2021, 10:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2020
Сообщения: 5112
Изображений: 142
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,949

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (0)
Вы там это... Не слишком и чересчур доза Д? Да еще и 3 месяца подряд без промежуточного отслеживания?

_________________
Тем, кто твердит, что в один прекрасный день осуществит, наконец, свою мечту, следует помнить: «один прекрасный день» — это сегодня. Вряд ли когда-то будет прекрасней…

Всё можно пережить если подобрать правильную песню.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Gilmour: We don't need no hard starvation
СообщениеДобавлено: 28 окт 2021, 10:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6623
Откуда: Berlin
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 336

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (1)
KRCCB
Да ладно, Кать. Д этот и в хороших случаях поднимается еле-еле. Тем более Лена с низких цифр опять идет. Лично у меня за 3 месяца по 15000 (даже не по 10!) поднялся с 17 до 53, не вот прям драматик инкриз :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 8620 ]  На страницу Пред.  1 ... 688, 689, 690, 691, 692, 693, 694 ... 862  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бронислава, akvageona, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Светлана Ru, FlyFlo, GPTBot, Nadiusha60, Prema, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Пэха, Ленусечка, Мари828, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB