Polochka. Весна на сердце)

Polochka

светдим
Я тоже жру...никогда столько помидор не ела, как в этом году...

Добавлено спустя 45 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

я и словей то таких не знаю, пойду погуглю :-)

Полезные бактерии, которые живут у тебя в кишечнике, они квашенные овощи любят)))

Polochka

А я такое мороженное сделала :cool_cool:

малиновое, можно всем желающим кушать. И на кето, и на подсчёте...много не съешь, я пару столовых ложек осилила, ждите рецепт)))

Polochka

Доброе утро!
Отчёт за день 2/127:
1. Ежедневная физ активность 15-60 минут - да, 15 минут БФ, гимнастика РЗ, много ходила пешком;
2. Питание ИП - да;
3. Новые рецепты ежедневно - да "Малиновое кето-мороженное", рецепт ниже;
4. Ежедневная медитация 15-60 минут - да, медитация благодарности 26 минут;
5. Занятия с сыном 1 час - да;
6. Прогулки с сыном и совместная деятельность - 2 часа - да;
7.Созвон с родителями и старшими родственниками ежедневно - да;
8. Заработок денег - 4 часа минимум в рабочие дни понедельник-пятница - да;
9. Ежедневно себе подарок - да, записалась в один классный проект, позже напишу;
10. Ежедневный уход за собой сверх базового - да, маска на волосы.
Вес - 65,2 (-500)
Малиновое кето-мороженное:
- 300 гр замороженной малины;
- 300 гр сливок 33%;
- фитпарад щепотка (можно без него).
Взбила погружным блендером и в морозилку. Можно кушать сразу, тогда по консистенции похоже на мягкое мороженное. Это тааак вкусно, просто обалденно вкусно!!!
Еда вчера по голоду, ИП:
- 2 котлеты с кунжутом;
- 3-4 ст.л. кабачковой икры;
- грамм 150 малины;
- шоколадная конфета;
- 4 кружочка говяжьей колбасы, грамм 50-60;
- 4 кусочка сыра, тоже грамм 50;
- 1 варёное яйцо;
- 3 куска курицы с овощами (зелёный лук, помидоры, сладкий перец);
- 4 ст.л. малинового мороженного (ела в 2 подхода, очень сытно);
- 4 чашки кофе со сливками.
Ем небольшими порциями, несколько раз в день, кусочничаю) Купила вчера в пекарне 1/2 буханки хлеба ржаного с семенами, смотрю на него, нюхаю и понимаю: не хочу. Купила типа для того, чтобы провозгласить и просигнализировать своему мозгу: я не на диете, мне можно всё) Поверил, успокоился и не захотел)))
Вчера был прям идеальный день для меня по питанию/самочувствию/энергии. Мясо/сыр/ягоды/овощи тушённые/рыба - те продукты, которые мне сейчас нравятся) Так интересно, практикую ИП, а возвращаюсь снова к lchf или кето, неважно. Тело интуитивно выбирает эти продукты. Продолжаю...
Фото мороженного некрасивое, но вкус божественный!

Хорошего дня!