Бабушка Алёна: Болтовня обо всем и немножко о похудении

Бабушка Алена

Да, мускарики мои любимые.
Не сплю. Прошлую ночь спала, две подряд никак не получается.
Хочу последить за сном.
Сегодня понедельник, вот и начну.

путница

Вот сегодня и будешь спать,режим такой- две не спишь,третью спишь нормально.Проверено :-):

Читаю дневничок психолога(с юмором) из Ленинграда...нравится.Называется- На кого ты похожа :-):

marver

Бабушка Алена писал(а):

Не сплю. Прошлую ночь спала, две подряд никак не получается.
Хочу последить за сном.

Попробуй попринимать перед сном мелатонин. У меня были проблемы со сном, так быстро все восстановила с мелатонином и теперь сплю и засыпаю нормально, но уже без мелатонина.

Бабушка Алена

Купила мелатонин, выпила.
Если учесть, что прошлой ночью спала три часа, должен подействовать.

путница

Эту ночи без лекарств будешь спать,накопился недосып.

Бабушка Алена

Да, спала. Заснула в одиннадцать. Просыпалась в три и в пять, но, чтобы совсем не просыпаться, так у меня бывает крайне редко.

путница

Пропей мелатонин хотя бы месяц,должно лучше стать со сном.

Бабушка Алена

Да, пропью.
Сегодня опять спала. За час до сна пол-таблетки .Просыпалась дважды, но засыпала почти сразу. И днём существенно бодрее.

путница

Полтаблетки?

Бабушка Алена

Да, там так написано

Правила форума

Бабушка Алёна: Болтовня обо всем и немножко о похудении

Кто сейчас на конференции