klimentina
ssv03061981
Пасиба девчули!!!

Сегодня у меня жесткий день!
Постараюсь ограничить себя максимально во всем.
Вчера нажралась вечером - семечки, мармелад, яблоки.

КД пошли активно.

Встала опухшая((( Взвесилась - стало страшно.
В общем решила сегодня немного подразгрузиться.
И ни граммульки сладкого.

Сегодня съела 900 ккал.
Пусть организм подумает над привесами

varenik
Ну как ты после 900 калорий?

varenik
Привет, Варь!
Не сдаваться, не расстраиваться! Да, как результат 900 ккал?

вот мое вчерашнее меню



впринципе норм перенесла.
Отвес 500г.

65.9

Но это грустная цифра. Я видела и 64.8 на весах.

Сегодня попробую 1200.

Поняла теперь, одно неверное движение, и всё насмарку.
Так что теперь никаких послаблений.

varenik
Варь, на счет послаблений я бы поспорила. Мне кажется, что когда у тебя к примеру 40 кг лишнего веса расслабляться нельзя никак. А если основной этап борьбы пройден, пора переставать воспринимать еду как врага и фанатично гоняться за каждой калорией. Просто у меня на каком-то моменте произошел слом. Я поняла что жутко устала от этого всего и чуть не про... пролюбила всё к чертям. Вот месяц где-то понадобился, чтоб это осознать и переосмыслить. ПП же чтоб дало результаты должно быть на всю жизнь. Так что послабления допустимы. Главное поставить планку, выше которой подниматься категорически не желаешь.
Но это все сугубо личное In My Humble Opinion

eKatarina
Катюш, я с тобой согласна на стопроц!!

Я сама считаю девизом - нельзя садиться на диету, которй не сможешь придерживаться всю жизнь. или как ты сказала, ПП должно стать образом жизни.
Просто у меня есть такое поганенькое свойство- даешь чуть чуть слабину - как я вот попробовала - на выхах, не считала ккал, позволила себе маленькие радости ввиде семок и мармеладок, и результат не заставил себя ждать- привесы.
Может это тупо КД.
у меня 3 й день только. Сегодня -500 вот на весах.
Может они привели всю эту воду.
На 800 ккал конечно долго не проживешь. И не похудеешь.

Мне тоже надоело.
А больше всего надоело себя корить за каждый внеплановый кусок.
Я вот даж не знаю как поступить.
Нужно психологически это болезненное чувство вины пережить.

И держать себя в узде- 1 мармеладка, значит одна.
Я сладости 4,5 мес не ела. Но стоило мне начать по малюсенькой капле - уже было не остановить.
Хотя тортов с кремами не ела. А всеголишь малокалорийную фигню.
А привес вон он.

Варюш, привет!
Я к тебе в гости!
Так привес у тебя не из-за мармелада, а из-за семок, в них жира в 100 граммах вся твоя дневная норма с лихвой, плюс ккал 650 примерно.
Не чего себя корить, всё хорошо должно быть. Я вот тоже расслабилась.

ТАТИ@кс
Да...футбол смотреть и семки есть - это не самое суперское занятие для худеющих)))))

Не остановить - это потому что 4,5 мес не ела. Как по мне так пусть уж каждый день будет мармеладка или другая галость. Но на 200 ккал и до 12-ти. И срыва не так хоцца, и вкусняшку съел. А семки я тож обожаю. Эту вкусноту я откладываю на выходные. Типа уговариваю себя "продержимся до выходных".
И еще - чем меньше вес, тем больше времени надо ему устаканиться. Сгорает уже "внутренний" жир. Организм его ну очень неохотно отдает.