Добрый день!
Вес сегодня 92,8 Первый день за неделю, когда я чувствую себя способной пить воду - горло вроде проходит ттт. Абонемент на фитнесс купила , а ходить не могу, обидно - уменьшила коридор.
Меню на сегодня:
Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (12:43)
Яйцо куриное 94 147.6 11.94 10.25 0.66
Молоко 1.5% 30 13.2 0.84 0.45 1.41
Томат черри 40 6.0 0.32 0.04 1.12
Масло оливковое 5 44.9 0.00 4.99 0.00
хлеб Зерновой 20 57.8 2.02 1.08 9.80
Варенье из малины 20 54.6 0.12 0.04 14.08
кофе с молоком 30г 1,5% 100 13.8 0.90 0.47 1.47
^Всего за Завтрак 337.9 16.14 17.32 28.54
~Ланч (12:44)
Кефир 1% 200 80.0 5.60 2.00 8.00
Овсяные отруби 10 11.0 0.80 0.40 1.00
черешня 250 125.0 2.75 1.00 28.75
^Всего за Ланч 216 9.15 3.4 37.75
~Обед (15:37)
Курица (грудка) 200 198.0 43.00 2.60 0.00
Томат 50 10.0 0.30 0.10 2.10
Горошек зелёный Hortex 100 83.0 6.40 0.40 10.50
соус чесночный Рико 10 28.5 0.04 2.80 0.80
кофе с молоком 30г 1,5% 100 13.8 0.90 0.47 1.47
хлеб Зерновой 20 57.8 2.02 1.08 9.80
Варенье из малины 10 27.3 0.06 0.02 7.04
^Всего за Обед 418.4 52.72 7.47 31.71
~Полдник (15:39)
Хлебец ржаной Rainbow 10 33.0 1.00 0.23 5.70
сыр Утренний 26 92.8 6.50 7.28 0.00
кофе с молоком 30г 1,5% 100 13.8 0.90 0.47 1.47
^Всего за Полдник 139.6 8.4 7.98 7.17
~Ужин (15:39)
Кабачок 150 34.5 0.90 0.45 7.80
Томат 100 20.0 0.60 0.20 4.20
Морковь 100 32.0 1.30 0.10 6.90
Лук репчатый 50 20.5 0.70 0.00 5.20
Масло оливковое 5 44.9 0.00 4.99 0.00
Чернослив 18 41.6 0.41 0.13 10.35
^Всего за Ужин 193.5 3.91 5.87 34.45
Всего 1305.40 90.32 42.04 139.62

andronic8282
Привет Ириша! У тебя довольно таки сытный день получается. Надеюсь вечером уже к холодильнику не потянет.
А я сижу на том что захочется... (ну в меру конечно).

А что там с твоими имплантантами? Чего так долго ждать - полгода ходить с той бякой? Чтобы зажило? Я думала месяц-два от силы.
Может и горло долго не проходит поэтому, чужеродное тело мешает.

Не с бякой, а с птичкой На корне, который удалили была гранулема и врач мне предложил сразу после удаления поставить имплант.... на мое усмотрение ..... сказав, что от малейшего следа гноя имплант может выпасть ну или подождать 2 месяца; я уж лучше подожду, это последний имплант, который мне нужен ттт. Cнизу импланты приживаются 2 месяца, сверху 4 - там же гайморова пазуха и кости меньше, обычно делают синус - лифинг ( засовывают немного костной ткани, чтобы толще кости слой был). В любом случае мне с птичкой нужно было бы ходить те 4 месяца пока имплант приживается. 6 июля я иду на примерку мостика и буду уже красавицей ттт , во всяком случае со всеми зубами ....Забрала у дочки планшет, обязательно сфотографирую свою улыбку , теперь есть чем вес сфоткать, нужно быстрее худеть
А почему сытный день? 1271 ккал... Я до своей неудачной поездки на дачу сидела на 1600 и худела. В понедельник снова пойду заниматься и повышу опять калораж, смогу нормальный, не легкий сыр есть, я к сыру бри пристрастилась, мне он нравится.

На самом деле, жить становится все веселее и веселее ттт Прошлой осенью практически одновременно мне сказали, что мостик, который упал ,восстановить нельзя ( нужны импланты за почти 2000 евро), я попала в аварию ( 1000 евро) и дочка мне прислала sms, что ей сделали предложение. И только теперь в этой х....й денежной ситуации забрезжил просвет тттт. Не, ну безусловно, жизнь нам подкидывает всякое, чтобы медом не казаться, но я надеюсь, что хоть какое-то время будет ничего

Ирина!Добрый день!!


Жизнь налаживается!! Можно будет с искренней широкой улыбкой посылать все неприятности на......

lust
тьфу тьфу тьфу

Ирина!Доброе утро!!

Добрый день!
Вес 92,5
Меню:
Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (12:44)
Творог 1.8% 166 167.7 29.88 2.99 5.48
Йогурт натуральный 2% 50 30.0 2.15 1.00 3.10
Варенье X-tra 15 30.0 0.12 0.12 6.75
Зефир 50 152.0 0.40 0.00 39.25
кофе с молоком 30г 1,5% 100 13.8 0.90 0.47 1.47
^Всего за Завтрак 393.5 33.45 4.58 56.05
~Ланч (12:49)
греческий йогурт 200 202.0 14.40 12.00 9.00
Овсяные отруби 10 11.0 0.80 0.40 1.00
Варенье X-tra 15 30.0 0.12 0.12 6.75
Черешня 250 125.0 2.75 1.00 28.75
кофе с молоком 30г 1,5% 100 13.8 0.90 0.47 1.47
Хлебец ржаной Rainbow 20 66.0 2.00 0.46 11.40
Варенье из абрикосов 20 47.2 0.00 0.00 12.40
^Всего за Ланч 495 20.97 14.45 70.77
~Обед (18:40)
печень говяжья 150 190.5 26.85 5.55 7.95
Масло оливковое 5 44.9 0.00 4.99 0.00
соус чесночный Рико 10 28.5 0.04 2.80 0.80
Томат 100 20.0 0.60 0.20 4.20
кофе с молоком 30г 1,5% 100 13.8 0.90 0.47 1.47
Арахис 10 55.1 2.63 4.52 0.99
^Всего за Обед 352.8 31.02 18.53 15.41
~Полдник (19:22)
Яйцо куриное 47 73.8 5.97 5.12 0.33
Молоко 1.5% 30 13.2 0.84 0.45 1.41
Огурец 100 15.0 0.80 0.10 3.00
Варенье из абрикосов 20 47.2 0.00 0.00 12.40
Персик 200 92.0 1.80 0.20 22.60
^Всего за Полдник 241.2 9.41 5.87 39.74
Всего 1482.50 94.85 43.43 181.97

Добрый день!
У нас правда дождь с утра , а я хотела сегодня на фитнес пойти!!!
Fortunata
И не говори, Наташа, один сплошной соблазн я тоже вчера не удержалась и 2 персика вечером съела и отвес после них всего 100г и в коридор не влезла ладно, главное, что не пирожные вечером ела.
Вес 92,4