Fortunata: Мой переход на правильное питание

Fortunata

Юля! Спасибо за комплименты!
Да, я немного сбросила во время отпуска, но сейчас уже начинаю набирать... много соблазнов, устоять тяжело. Стала есть сладкое, чай с сахаром, кофе... Надо прекращать, а то уже 500 г набрала.

Дневник свой забросила, не заполняю. Питаюсь приблизительно, без подсчётов БЖУ, и вот результат :ny_tik:

Буду исправляться!

andronic8282

Добрый день, Наташа!
Бери себя в руки :-)

Так тяжело эти килограммы уходят А ты стевию вместо сахара не пробовала в чай и кофе класть? Я дневник не заполняю, когда в зажоре ::yaz-yk:

Fortunata

Привет Ира!
Я не в зажоре ещё, но заполнять дневник что-то не получается, то комп занят, то ещё что-то...
Стевию ещё не пробовала, надо посмотреть где она продаётся и попробовать.
По утрам ем овсянку-хлопья, залитые кипятком+ изюм+мёд+немного кунжута или семечек, вполне приличное блюдо получается.
Вечером иногда пробивает на зифиринку или конфетку :smu:sche_nie:

Ем ягоды. Черешня пошла... такая вкусная, но ведь сладкая, наверное много нельзя :du_ma_et:

andronic8282

Добрый день!
У меня привесы от черешни :cry_ing:

Я так ее люблю :negative:

Ешь сладкое утром, я когда вечером сладкое ем- привес, теперь вечером только курагу или вишню сушеную :cry_ing:

Fortunata

andronic8282 писал(а):

Добрый день!
У меня привесы от черешни :cry_ing:

Я так ее люблю :negative:

Ешь сладкое утром, я когда вечером сладкое ем- привес, теперь вечером только курагу или вишню сушеную :cry_ing:

Ну вот, я так и знала, что черешней нельзя увлекаться... Тогда буду с утра по-чуточке. Чернику наверное можно, она вроде не такая сладкая, я её раньше ела с сахаром.

andronic8282

Fortunata
Я чернику не люблю и не ем, даже когда собираю, меня мама просит, для глаз, она ест с сахаром.

Fortunata

ДОБРОЕ УТРО!
Ира! А я чернику люблю, как твоя мама, с сахаром. И детям стараюсь покупать, чтоб поели в сезон.

Сегодня утречком поела творожка с молоком, жидкого... ну и сахаром, конечно.
Обед- будет куриный бульйон.
Калории пока не считаю... питаюсь примерно-приблизительно :nez-nayu:

aln

Наташа, привет!

Fortunata писал(а):

Калории пока не считаю... питаюсь примерно-приблизительно

Ну ты молодец, а я до сих пор не могу без подсчета калорий, сразу размер порций растет и продукты не те что-то в рот попадают :-)

Меня подсчет не напрягает, даже наоборот интересно гонять БЖУ так, чтобы в лимит уложиться, только домашние веселятся, когда видят, как я отмеряю на весах, например, 200г супа или 20г чернослива :mi_ga_et:

katabuki

У меня тоже на "примерно-приблизительно" вес долго стоит, никак не уговорю себя записывать съеденное :-)

katabuki

Наташа, куда пропала???

Правила форума

Fortunata: Мой переход на правильное питание

Кто сейчас на конференции