ната19: Хочу научиться правильно питаться на всю жизнь)))

Викуся31

Егошка писал(а):

ната19
Ой прости, прости дорогая :-):

Привет!!!

Молодец отличный отвес, у меня тоже с руками проблема, я и гантели тягаю и вот такое упражнение делаю, как Викуся31 советует,
пока нет больших результатов :du_ma_et:

А результат не сразу появится..... И тут главное акцент делать не на ноги, а на руки. Ногами вообще нельзя помогать себя поднимать. Я когда делаю такое упражнение то чувствую себя как выжатый лимон :kli_ny:

. И само собой качаю руки гантелями 2 кг. :kli_ny:

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

ната19 писал(а):

У меня сегодня праздник))) Три месяца))))
Первый месяц ушло 8.500
Второй месяц ушло 7.500
Третий месяц ушло 7.000
Это просто супер))) :ta_n_cor:

я счастлива)))))

Натшенька, ЗОЛОТКО!!! Я Тебя поздравляю..... Это ПРОСТО СУПЕР!!! ВОТ КАК НАДО РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ! Я ТОБОЙ ГОРЖУСЬ!!!

ната19

Викуся31
спасибо большое )))

Пошла я на радостях позанимаюсь)))

Викуся31

ната19
Давай! Удачи!!! :-):

Егошка

ната19 писал(а):

У меня сегодня праздник))) Три месяца))))
Первый месяц ушло 8.500
Второй месяц ушло 7.500
Третий месяц ушло 7.000
Это просто супер))) :ta_n_cor:

я счастлива)))))

SERGEEVNA

ната19
Ты умница и у тебя просто замечательный результат!!!

Хотела посмотреть твои фото, но к сожалению ни одного не нашла, хотя альбом с изображениями есть. Почему не похвалишься внешними изменениями, ведь сбросить более 20 кг - это очень должно быть заметно по фигуре :dan_ser:

Думаю и сама сделать альбом с фото, но пока не могу организовать себя на это мероприятие - времени не особо много, а подбор фото - это серьёзно, да ещё и учитывая то, что постоянно то худею, то снова набираю :-)

... Попробуй вспомнить свой начальный наибольший вес на фото :du_ma_et:

.

Егошка

Викуся31 писал(а):

Егошка писал(а):

ната19
Ой прости, прости дорогая :-):

Привет!!!

Молодец отличный отвес, у меня тоже с руками проблема, я и гантели тягаю и вот такое упражнение делаю, как Викуся31 советует,
пока нет больших результатов :du_ma_et:

А результат не сразу появится..... И тут главное акцент делать не на ноги, а на руки. Ногами вообще нельзя помогать себя поднимать. Я когда делаю такое упражнение то чувствую себя как выжатый лимон :kli_ny:

. И само собой качаю руки гантелями 2 кг. :kli_ny:

Это я с тобой полностью согласна, у меня очень слабые руки я вообще раз 5 себя еле, еле поднимаю, сил не хватает :-(

Викуся31

Егошка писал(а):

Викуся31 писал(а):

Егошка писал(а):

ната19
Ой прости, прости дорогая :-):

Привет!!!

Молодец отличный отвес, у меня тоже с руками проблема, я и гантели тягаю и вот такое упражнение делаю, как Викуся31 советует,
пока нет больших результатов :du_ma_et:

А результат не сразу появится..... И тут главное акцент делать не на ноги, а на руки. Ногами вообще нельзя помогать себя поднимать. Я когда делаю такое упражнение то чувствую себя как выжатый лимон :kli_ny:

. И само собой качаю руки гантелями 2 кг. :kli_ny:

Это я с тобой полностью согласна, у меня очень слабые руки я вообще раз 5 себя еле, еле поднимаю, сил не хватает :-(

Я настроила себя с этим упражнением так...... качаюсь 15 раз по 4 подхода.....Представь какая я после этого... Точно выжатый лимон :kli_ny:

infuzorija

Натулечка,ты просто супер-пупер молодец!!! :cool_cool:

Егошка

Привет дорогая чем сегодня порадуешь?? :-|-:

ulaa

Егошка писал(а):

Викуся31 писал(а):

Егошка писал(а):

ната19
Ой прости, прости дорогая :-):

Привет!!!

Молодец отличный отвес, у меня тоже с руками проблема, я и гантели тягаю и вот такое упражнение делаю, как Викуся31 советует,
пока нет больших результатов :du_ma_et:

А результат не сразу появится..... И тут главное акцент делать не на ноги, а на руки. Ногами вообще нельзя помогать себя поднимать. Я когда делаю такое упражнение то чувствую себя как выжатый лимон :kli_ny:

. И само собой качаю руки гантелями 2 кг.

Какие же вы молодцы, а я так не люблю это упражнение, и никак себя не заставлю! Только отжимания и гантельки...

Правила форума

ната19: Хочу научиться правильно питаться на всю жизнь)))

Кто сейчас на конференции