Ага кольца сатурна над джинсами. Я тоже с этой планеты
Привет!

Temma
у меня слишком высокая талия на джинсах, поэтому всё под джинсами

Ой, девчонки, а я труселях завышенные начала носить.
Раньше всё над мамой подшучивала, а тут приглянулись, вроде и кружевные, в тоже время вставки в нужных местах плотные.
Теперь с завышенной талией таскаю, такое удовольствие, что под брюшко не скатываются

NataZuj
трусы с высокой талией тема)))

Выходные - дни моих личных отчётов самой себе. на этой неделе что-то во мне сломалось - был адовый жор, и ко всему добавился высокий сахар, что есть первопричина, что следствие мне пока не ясно. Для себя поняла, что мне нужно жёстче с углеводами, поэтому сожрав всё что может испортится - с сегодня я пробую кето.

и так сегодня 4 день на кето режиме, пока я не чувствую прихода кетоза. раньше сидела на Дюкане и четко помню вкус ацетона во рту, сейчас такого нет. самочувствие хорошее. Сахар чуть снизился, желания сожрать всё явного нет

Kisik

Приветули!
Я читаю про кето диету, и всё никак вникнуть не могу.... в суть.
Дюкан мне знаком, я не сидела на нем, но сестра здоровье подорвала.
Как я ее отговаривала. нет, говорит, с мясом сытно, зато есть не хочется.
а она в 25 желтуху перенесла, и видимо это сочетание - дюкан и печень = несовместимые вещи.
Про кето от многих слышу последнее время, но не решусь. потому что в ней определенные продукты, определенные правила,
а я с правилами по питанию не дружу.
Сейчас для себя нашла золотую середину в умеренности, так и теряю по 100-200гр в неделю

NataZuj
приветик!
Да я сама сейчас когда собирала информацию нашла очень противоречивые "факты" о кето. Учитывая что я и так не ела сладкого, мучного, молочки, после последнего зажора еще и фрукты с картохой попали в черный список - мне для кето пришлось исключить только крупы и перестать шугаться жира в составе на этикетках.

Кето так же не совместима с болезнями печени, беременностью, диабетом (хотя пишут что улучшает уровень сахара и инсулина и уменьшает инсулинорезинстентность )
самое противоречивое это про диабе - рекомендованна и запрещена одновременно в зависимости от источника. И кофе - в одних источниках мол пейте кофе и чай, в другом кофеин в списке запрещенных.
4 первых дня дюкана на мясе и рыбе без овощей переносились гораздо хуже. И это что я на самой жесткой форме кето - Б/Ж/У - 25%/70%/5% - но этих углеводов хватает на 2 салата и 50 грамм ягод

вчера вечером напал первый голод. шлифовала солёными орехами что дало привес )
Хочу совместить кето с интервалами - про интервалы же в отличии от кето вроде как более однозначные отзывы, плюс были какие-то исследования.

И так, полная неделя без явных углеводов прошла. Чувствую себя отлично (физически и эмоционально) так хорошо я себя не чувствовала наверно никогда.
сбросила 2 кг, но всё еще не сбросила то, что нажрала пока горевала по уходу мужа в рейс. Сегодня поржала что пока он в рейсе я сбросила уже примерно 20кг. вопрос что набрала я за это время 22кг )))
Сейчас уже 3 день помимо кето у меня еще и интервалы. пока не чистые, не могу не хомячить между приемами пищи в разрешенное время, но 16 часов чистых от еды. Калькулятор пытавшийся мне продать меню кето диеты сказал что 58кг я могу весить к середине июля, ну что ж.. посмотрим.